健康 健康で若々しい50代を過ごしたい女性へ みぽりん 2026年6月19日 記事内に商品プロモーションを含む場合があります 健康診断の数値が良くなかった、毎日なんとなく不調、お肌や体の衰えが気に案る・・・など50代は健康が気になるお年ごろです。 健康や体型維持に役立つ情報をご紹介しています。
健康 【ダイエットで高血圧改善!?】自分でできる血圧を下げる簡単な方法3選 2026年5月29日 みぽりん ダイエットを始めて9か月、私は体重が7.5kg以上減ったのですが、 高めだった血圧がかなり下がりました。 自分でできる血 …
健康 【LDLコレステロールだけ高い50代女性】悪玉コレステロール値が高くても問題ないって本当? 2026年4月29日 みぽりん 特定健診など健康診断において血液検査で測定する【LDLコレステロール】。 「悪玉コレステロール」とも呼ばれていますが、 …
健康 【数値が高いと糖尿病リスクアップ?】空腹時血糖値を自分で下げる3つの方法 2026年4月19日 みぽりん 健康診断で「空腹時血糖値が高い」と医師から指摘された ことはありませんか? 空腹時血糖値が高いと糖尿病のリスクが高くなりますが、 …
健康 【塩分が多いおせち料理8選】普通のおせち料理の塩分は1人前で10g⇒減塩おせちなら1.2g!? 2025年10月26日 みぽりん お正月の食卓に欠かせないおせち料理の中には 保存性を高めるために塩が多く使われているものがいくつかあります。 高血圧や糖尿病の方 …
健康 【40代からなる人も?】白内障にならないために食べた方がいいもの・食べない方がいい食べ物 2025年9月30日 みぽりん 白内障は加齢とともに発症する目の病気ですが、 早い人は40代後半から始まることもあり、50代以降は 特に普段の食生活や生活習慣に …
健康 【頻尿改善に役立つ】トイレが近くて困る人に食べてほしいおすすめの食べもの5選 2025年9月20日 みぽりん 映画館へ行くと、トイレが近くなって困ることはありませんか? また普段からトイレに行く回数が多い「頻尿」が気になっていませんか? …
健康 【疲れていると甘いものが欲しくなるのはなぜ?】甘いものが食べたいとき足りない栄養はたんぱく質 2025年9月15日 みぽりん 「疲れていると甘いものが欲しくなる」 ということはありませんか? 実は甘いものが食べたいときは「ある栄養が足りない」という …
健康 【睡眠の質は食べ物で変えよう】夜ぐっすり眠りたい方へ・おすすめの食べ物4選 2025年9月11日 みぽりん 夜どうも寝つきが良くない。眠りが浅い。朝の目覚めが悪い。 など睡眠の悩みと食べ物、実は関係がることをご存じですか? 睡眠の質を上 …
健康 白米は体に悪いから食べない方がいいって本当?【血糖値を急激に上げないごはんの食べ方7選】 2025年9月7日 みぽりん 最近よく耳にするのが「白米は体に悪いから食べない方がいい」という説です。 白米=白いご飯は昔から日本人の主食であり、 大切なエネ …
健康 【40歳以上は注意】緑内障予防に食事は関係あるの?かかりつけの眼科医に聞いてみた 2025年9月3日 みぽりん 目の病気の一つ【緑内障】は、40歳を過ぎるとかかるリスクが高まります。 「緑内障を予防するには何をしたらいいですか?」 かかりつ …