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健康

みぽりん

【LDLコレステロールだけ高い50代女性】悪玉コレステロール値が高くても問題ないって本当？

2026年4月29日みぽりん

特定健診など健康診断において血液検査で測定する【LDLコレステロール】。「悪玉コレステロール」とも呼ばれていますが、 …

【数値が高いと糖尿病リスクアップ？】空腹時血糖値を自分で下げる3つの方法

2026年4月19日みぽりん

健康診断で「空腹時血糖値が高い」と医師から指摘されたことはありませんか？空腹時血糖値が高いと糖尿病のリスクが高くなりますが、 …

【塩分が多いおせち料理8選】普通のおせち料理の塩分は1人前で10g⇒減塩おせちなら1.2g!?

2025年10月26日みぽりん

お正月の食卓に欠かせないおせち料理の中には保存性を高めるために塩が多く使われているものがいくつかあります。高血圧や糖尿病の方 …

【40代からなる人も？】白内障にならないために食べた方がいいもの・食べない方がいい食べ物

2025年9月30日みぽりん

白内障は加齢とともに発症する目の病気ですが、早い人は40代後半から始まることもあり、50代以降は特に普段の食生活や生活習慣に …

【頻尿改善に役立つ】トイレが近くて困る人に食べてほしいおすすめの食べもの5選

2025年9月20日みぽりん

映画館へ行くと、トイレが近くなって困ることはありませんか？また普段からトイレに行く回数が多い「頻尿」が気になっていませんか？ …

【疲れていると甘いものが欲しくなるのはなぜ？】甘いものが食べたいとき足りない栄養はたんぱく質

2025年9月15日みぽりん

「疲れていると甘いものが欲しくなる」ということはありませんか？実は甘いものが食べたいときは「ある栄養が足りない」という …

【睡眠の質は食べ物で変えよう】夜ぐっすり眠りたい方へ・おすすめの食べ物4選

2025年9月11日みぽりん

夜どうも寝つきが良くない。眠りが浅い。朝の目覚めが悪い。など睡眠の悩みと食べ物、実は関係がることをご存じですか？睡眠の質を上 …

白米は体に悪いから食べない方がいいって本当？【血糖値を急激に上げないごはんの食べ方7選】

2025年9月7日みぽりん

最近よく耳にするのが「白米は体に悪いから食べない方がいい」という説です。白米＝白いご飯は昔から日本人の主食であり、大切なエネ …

【40歳以上は注意】緑内障予防に食事は関係あるの？かかりつけの眼科医に聞いてみた

2025年9月3日みぽりん

目の病気の一つ【緑内障】は、40歳を過ぎるとかかるリスクが高まります。「緑内障を予防するには何をしたらいいですか？」かかりつ …

【週3以上のラーメンで死亡リスクが上昇!?】ラーメンの健康的な食べ方を考えてみた

2025年8月27日みぽりん

「週3回以上ラーメンを食べる人は死亡リスクが高い傾向にある」という山形大学と県立米沢栄養大学の研究結果が先日発表されました。 …