50代からの食事宅配ダイエット

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ダイエット日記

ダイエット日記

夏バテではなく【腸バテ】?50代の夏ダイエットを邪魔する便秘の理由と大人のすっきり習慣

2026年7月18日みぽりん

「若い頃に比べて、夏になると体が重く感じる」「食事に気をつけているのに、お腹だけがぽっこりしてしまう……」そんなお悩みはあり …

ダイエット日記

我慢が50代の代謝を落とす?ダイエット中こそ【鶏のから揚げ】を食べたい意外な理由

2026年7月17日みぽりん

「痩せるためには、から揚げなんて絶対NG」そう思って大好きなメニューを我慢していませんか？実は50代からのダイエットで本当に …

ダイエット日記

他人の目はごまかせない!?58歳で8キロ痩せて気づかれた日の【アマノフーズ活用法】

2026年7月16日みぽりん

「あれ？もしかして痩せました？」月1でt通っている美容院の方から、嬉しい言葉をかけられました。自分では毎日鏡を見ているので気 …

ダイエット日記

気づけば11か月!58歳が無理なく【8キロ減】をキープし続ける日のリアルな1日4食メニュー

2026年7月15日みぽりん

「ダイエットがいつも3日坊主で終わってしまう……」「痩せてもすぐにリバウンドして、もう何が正解か分からない」そんな悩みを抱え …

ダイエット日記

【ゆで卵はダイエットに良い!?】体重53.0kg⇒53.2kg（2026年7月13日月曜）

2026年7月14日みぽりん

ダイエットにゆで卵を取り入れるようになったら、腹持ちが良くて満足感もしっかり得られて、甘いものが欲しくなくなった。何より良質 …

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【朝バナナで便秘解消!?】体重53.2kg⇒53.0kg（2026年7月12日日曜）

2026年7月13日みぽりん

糖質が気になっていたため休止していた朝バナナを今日から再開。中高年でもバナナは朝1本食べるくらいなら問題ないそうです …

ダイエット日記

【ダイエット停滞期かも!?】体重52.8kg⇒52.7kg（2026年7月11日土曜）

2026年7月12日みぽりん

どうやら【ダイエット停滞期】というものに突入したような気がします。 2026年7月11日土曜の食事日記を公開。朝食食べた時間： …

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【宅配弁当に頼った夕食】体重52.9kg⇒52.8kg（2026年7月10日金曜）

2026年7月11日みぽりん

食事の量を増やし、たんぱく質を多く摂るようにしてまだ数日。体重には目に見える変化がまだ起きていません。ここはじっと我慢・・・ …

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【省エネモードの体を再び燃せ】体重52.8kg⇒52.9kg（2026年7月9日木曜）

2026年7月10日みぽりん

糖質を控え、食事の量を減らしすぎていた結果、体が省エネモードになり、思うように体重減少できないままでした。食事内容を見直し、 …

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【たんぱく質とご飯増量作戦】体重52.9kg⇒52.8kg（2026年7月8日水曜）

2026年7月9日みぽりん

これまで食事の量をかなり減らしていたので、ある程度痩せたら今度は痩せにくい状態に陥ってしまいました。先日のAIのアドバイスの …