他人の目はごまかせない!?58歳で8キロ痩せて気づかれた日の【アマノフーズ活用法】
「あれ？もしかして痩せました？」
月1でt通っている美容院の方から、嬉しい言葉をかけられました。
自分では毎日鏡を見ているので気づきにくい変化ですが、他人の目は正直です。
服の上からでもちゃんと「8キロの成果」は伝わっていたんだと、胸が熱くなりました。
58歳の私がまわりから驚かれるほど健康的に引き締まった理由。
それは毎日完璧な自炊をがんばるのをやめて、宅配弁当や便利な市販品を賢く組み合わせた
「大人のゆるダイエット」のおかげです。
実は、褒められたこの日はワタミの宅食もお休み。
お湯を注ぐだけの「アマノフーズのフリーズドライ」を使って、
とことん楽をしながらカロリーを抑えていました。
この記事では他人から「痩せたね！」と気づいてもらえたリアルな体験談と、
私のダイエットを支えるお助けアイテム「アマノフーズ」を取り入れた
朝・昼・晩・間食の2026年7月15日（水曜）食事日記を丸ごと公開します。
「毎日きっちりダイエット食を作るなんて無理！」
と思っている方の励みになれば嬉しいです。
「最近痩せた？」周りから声をかけられた最高の瞬間
この言葉を待っていたのです！
何汗8キロもやせたのですから、気づく人は気づくに違いないとずっと思っていたら、
月1で会う美容師さんが気づいたなんて、うれしすぎます～
自炊とワタミの宅食を組み合わせて、コツコツと体重を落としてきた数ヶ月間。
自分では毎日鏡で見ているので「ちょっとお腹周りがすっきりしたかな？」
くらいの感覚だったのです。
ところがさらに！夫から突然こう声をかけられました。
「あれ？そういえば、後ろ姿がなんかスッキリしたな。結構痩せたんじゃない？」
毎日顔を合わせている身近な人って、意外と小さな変化には気づかないものですよね。
その夫（家族）から見ても、明らかに全体のシルエットが変わっていたようです。
急いで昔きつかったお気に入りのスカートを引っ張り出して着てみたら、
ウエストが驚くほどするっと入って、ファスナーも余裕で締まります。
「58歳だから、もう体型が崩れるのは仕方ない」と諦めなくて本当に良かったです。
周りからのその一言で、これまでの努力がすべて報われたような気がしました。（涙）
朝食
食べた時間：午前8時00分
●雑穀ご飯 100g
（おからパウダー、ショウガパウダー、乾燥わかめ適宜、
絹ごし豆腐150gと粉末味噌汁ゆうげを載せてお湯を注いだもの）
●ゆで卵 1個
●ベビーチーズ 1個
●さつまいも 小1／3本
●プレーンヨーグルト
（黒ゴマアーモンドきな粉とフルグラを適宜プラス）
●バナナ小1本
●カフェオレ
昼食
食べた時間：午後2時40分頃
●雑穀ご飯 100g
●ゆで卵 1個
●魚肉ソーセージ 小1本
●さつまいも 小1／3本
●納豆1パック
●ひき肉と野菜（キャベツ、小松菜）蒸し
●プレーンヨーグルト（朝と同じもの）
●ハーブティー
間食（おやつ）
●食塩無添加アーモンド 10g入り1袋
●焼きこあじ 2枚
●フルーツティー
夕食はお湯を注いで30秒！アマノフーズの「親子丼」が手軽すぎて感動～～
食べた時間：午後7時40分頃
●雑穀ご飯 100g
●アジの天ぷら（冷凍品）
●蒸し野菜（キャベツ、小松菜）ミニトマト添え
●刺身こんにゃく（辛子味噌）
●アマノフーズのフリーズドライの親子丼
●フルーツティーのリンゴ酢炭酸水割り
今日の最高気温は36度、
暑かったので夕飯は簡単なものを用意しました。
ほぼ火を使わず少しは楽できました。
アマノフーズのフリーズドライ食は常備しています。
お湯をかけるだけですぐに食べられるので重宝します。
フリーズドライの状態の親子丼。
お湯をかけて30秒、親子丼に変身！
「今日は自炊もワタミの受け取りもしんどい！」という日にはアマノフーズの出番です。
小さなフリーズドライにお湯を100～150ml注ぐだけでなんと！
とろっとした卵とジューシーな鶏肉の本格的な親子丼が完成する神アイテムです。
普通の親子丼と味やボリュームは大差なく満足感が高いのに意外と低カロリー
（親子丼の具のカロリーは1食約130kcal前後）なので罪悪感ゼロ！
副菜には超低カロの刺身こんにゃくを合わせたので、
冷凍のアジの天ぷらをプラスしてもカロリーを低く抑えられます。
[Amazon] アマノフーズ フリーズドライ 親子丼のチェックは
＞＞ こちら
運動
やった時間：午前9時20分ころ
フラフープ 連続500回＝約5～6分
今日は美容院へ行く日だったので、早めに運動を済ませ、
回数も少なくしました。
体重
計量時間：朝7時30分頃
体重：52.8kg
58歳、他人の褒め言葉が一番のダイエットサプリ！
50代後半のダイエットは自炊ときどきワタミの宅食がベースで、
それもきつい時はアマノフーズのフリーズドライを使うという奥の手があります。
自分の都合に合わせていろいろな選択肢を用意しておけば、ゆる～くダイエットが
続けられます。
コツコツとダイエットを続ける中で、ドカン！と他人から誉め言葉をもらうと
俄然モチベーションが上がりますよね～
とことん楽をしたい日は便利な市販品に頼りますが、私の普段の「痩せベース」
を作ってくれているのは、やっぱり栄養バランスが完璧なワタミの宅食（まごころ御膳）
です。
カロリー計算されたお弁当を食べる生活をベースにしているからこそ、
たまにこうして手抜きをしても太らず、58歳で8キロ減をキープできています。
私がアラカンからのダイエットで一番信頼している「ワタミのまごころ御膳」のリアルな
実食レビューは、こちらの記事にまとめています。ぜひ合わせて読んでみてくださいね！
【58歳で8キロ痩せた！】自炊とワタミの宅食を賢く使い分けるリアルダイエット法（まごころ御膳体験レビュー） ↓↓↓↓
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