2026年 8月

【ワタミの宅食、量は少ない？】体重52.7kg⇒52.9kg（2026年8月6日木曜）

2026年8月14日 みぽりん 忙しい日の夕食は【ワタミの宅食】の冷蔵弁当をあらかじめ頼んでおいて 届けてもらうことにしています。 どんなお弁当か気になっている …

【ジム通いなし】50代の私がフラフープだけで8キロ減してお腹周りをスッキリできた方法

2026年8月11日 みぽりん 今はやりのスポーツジム、周りでは通っている人も多いけど なんとなく行くのが恥ずかしい。 また激しい運動は腰や肩などを痛め …

【雑穀ごはんは簡単に炊ける】体重52.7kg⇒52.4kg（2026年8月4日火曜）

2026年8月5日 みぽりん ダイエット中の方は白米より【雑穀ご飯】がおすすめ、 私はほぼ毎食食べていますが、炊き方はとても簡単で美味しいです。 雑穀ご飯の炊 …

【1分で作れる低糖質低脂質サラダ】体重52.7kg⇒52.7kg（2026年8月3日月曜）

2026年8月4日 みぽりん 昨日は夕食に菓子パンを食べましたが、 体重は増えていませんでした。 今日は低糖質低脂質の1分サラダの作り方と、 2026年 …

【ダイエット中あえて菓子パンを食べてみた】体重52.7kg⇒52.7kg（2026年8月2日日曜）

2026年8月3日 みぽりん ダイエット中はNGとされる【菓子パン】、 ご飯を炊き忘れたため、主食として夕食に食べました。 菓子パンを食べるときによく合う野菜 …

【ヨーグルトのトッピングは何にする？】体重52.9kg⇒52.7kg（2026年8月1日土曜）

2026年8月2日 みぽりん ヨーグルトはカルシウムやたんぱく質豊富な ダイエットの強い味方となってくれる食材です。 加糖ではなく無糖のプレーンヨーグルトを食 …

【肉って毎食食べていいの？】体重52.7kg⇒52.9kg（2026年7月31日金曜）

2026年8月1日 みぽりん 2026年7月31日金曜は気が付いたら2食豚肉を食べていました。 食事日記を公開します。 朝食 食べた時間：午前8時40分 …