健康・更年期ケア

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朝から体がだる重でつらい時に【疲労回復におすすめの食べ物・飲み物7選】

2024年6月19日 みぽりん

朝起きたばかりなのに「だるい」と 感じることはありませんか？ 1日の始まりなのに 「疲れが取れていない」「眠くて仕方ない」 …

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【おにぎりで食中毒！？】夏場の傷みにくいおにぎりを作るポイント【8選】

2024年6月8日 みぽりん

夏場を中心に発生しやすいおにぎりの食中毒ですが、 傷みにくいおにぎりを作るには、押さえておきたいポイント がいくつかあります。  …

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【有機栽培って本当は何？】特別栽培や無農薬、オーガニックとはどう違うの？

2024年6月4日 みぽりん

安心安全な野菜や果物を買いたいと思った時、目安となるのが 「有機栽培」などの表示です。 「有機栽培」とは、本来どういう意味なので …

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野菜が嫌いだけど食べないとどうなるの？【野菜不足でこんな不調や病気のリスクが高まる】

2024年6月1日 みぽりん

毎日の食事では野菜を多く摂りましょう、 とよく言われますが、 野菜が嫌いで、野菜を食べないと どうなるのでしょうか？  …

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キャベツの値段が高い！おすすめ代用野菜【4選】栄養面や食べ方を比較

2024年5月26日 みぽりん

キャベツの値段が高騰しています。 高いキャベツを買うのは、家計にはちょっと痛手に・・・ キャベツの代わりに「代用」できる4つの野 …

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【2026年から指定野菜に】最強野菜ブロッコリーの栄養を逃がさない茹で方や保存方法

2024年5月21日 みぽりん

ブロッコリーが2026年から「指定野菜」の仲間入りを 果たしました～ 「指定野菜って何？」 「ほかにどんな野菜が指定野菜に …

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【トクホ】って何？体にいいの？トクホ食品を利用する際気を付けたい3つのこと

2024年5月11日 みぽりん

「トクホ」ってよく聞くけれど、実は何なの？ トクホは「特定保健用食品」のことで、健康食品の一種です。 トクホ食品にはどんなものが …

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高めの血圧が気になるけど減塩はおいしくない？【おいしく減塩する4つの方法】

2024年5月8日 みぽりん

血圧が高めで気になるから、減塩したいけれど 「減塩はおいしくない」というイメージを お持ちの方はとても多いです。 おいしく …

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高齢者がのどに餅を詰まらせない方法を考えてみた【おすすめ4つの食べ方】

2024年4月24日 みぽりん

お正月に起きやすいのが、 お雑煮やお汁粉などを食べて 高齢者が餅をのどに詰まらせる 窒息事故です。 お年寄りが餅をの …

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糖尿病にキャベツがいいって本当？【血糖値を下げるキャベツの効果的な食べ方】

2024年4月17日 みぽりん

「糖尿病にキャベツがいい」と聞いたことはありませんか？ どうしてキャベツがいいのか、また血糖値を下げるキャベツの効果的な 食べ方 …

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