薄味で量は少な目で高齢者におすすめ！【ワタミの宅食】まごころ手鞠（てまり）のリアルな口コミ評判
「離れて暮らす高齢の親の食事が心配」
「ちゃんと栄養のあるものを食べているかしら？」
「塩分やカロリーは控えめがいいけれど、自分で毎食作るのは限界…」
そんなお悩みはありませんか？
高齢の方の食事づくりで一番難しいのが
「栄養バランスを保ちながら食べきれる量で、薄味に仕上げる」ということ。
こんにちは、58歳主婦当ブログの管理人みぽりんです。
私はワタミの宅食を上手に活用して、1年で8キロのダイエットに成功
しました。
ワタミにはいくつかのお弁当コースがありますがその中で
「高齢の方」や「小食な方」に自信を持っておすすめできるのが、
一番お手頃な【まごころ手鞠（てまり）】コースです。
この記事では58歳主婦の目線からまごころ手鞠がなぜ高齢者におすすめなのか、
味や量、リアルな口コミ評判を徹底解説します！
ワタミの宅食「まごころ手鞠」が高齢者に喜ばれる3つの理由
ワタミの宅食の中でも、特にシニア層や一人暮らしの高齢の方から絶大な支持を
得ているお弁当が「まごころ手鞠」。
実際に調べて食べて分かった選ばれる理由は次の3つです。
パサつきがなく食べやすい！計算された薄味と柔らかさ
年を取ると噛む力や飲み込む力が弱くなったり、塩分の摂りすぎが
気になったりしますよね。
まごころ手鞠は塩分2.0g以下・250kcal基準と驚くほどヘルシーに作られています。
だしをしっかり利かせた優しい味付けなので、「薄味すぎて物足りない」
ということはなく、素材の味を楽しめます。
また食材が喉に詰まらないよう、適度な柔らかさに調理されているのも
安心できるポイントです。
多すぎず少なすぎないちょうどいい「お茶碗サイズ」
一般的なお弁当や惣菜だと
「量が多すぎて残してしまう」
「もったいないから無理して食べてお腹を壊した」
という声をよく耳にします。
まごころ手鞠は主菜1品＋副菜3品の合計4品のおかずが入って、
容器のサイズもコンパクト。
「お茶碗1杯分のご飯と一緒に食べて、ちょうどお腹がいっぱいになる量」
に計算されています。
「これなら残さず綺麗に食べきれる！」
とシニア層の方にとっても心理的な負担になりません。
1食590円〜！ワタミの中で「一番お財布に優しい」
毎日のこととなると、やっぱり気になるのが費用ですよね。
まごころ手鞠はワタミの宅食のお惣菜コースの中で最も価格が安い
（1食590円〜、初回割引なら472円※2026年現在）のが最大の特徴です。
「毎日の買い出しの手間や、光熱費、食材を余らせて無駄にするリスク」を考えれば、
1食約500円台で管理栄養士監修の食事が届くのは、
本当におトクで親孝行な選択だと思います。
💡 シニア世帯に嬉しい耳寄り情報！
ワタミの宅食ではこの「まごころ手鞠」のお弁当を注文している期間中、
パンや麺類、日持ちするお惣菜なども一緒に届けてもらえる「まごころ商店」
という超便利なカタログが使えます。
買い出しの回数をさらに減らしたい方は【ワタミの宅食】まごころ商店、
一人暮らし高齢者の買い物が劇的にラクになる！
50代の私が親に勧めたカタログ活用法の記事もあわせて参考に
してみてくださいね。
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【私の感想】58歳主婦が実際に食べて感じた「まごころ手鞠」リアルなメリット
私が実際にメニューを見て、食べたからこそ感じたメリットもお伝えします。
ワタミの惣菜弁当【まごころ手鞠】電子レンジで約1分の温めで食べられる
ワタミの宅食の冷蔵弁当は、すべて電子レンジで温めてから食べます。
【まごころ手鞠】の加熱時間は、500Wで約1分、600Wで約50秒です。
温めるときは、付属のプラスチックふたをかぶせます。
まごころ手鞠を600Wの電子レンジで約50秒温めます。
我が家の電子レンジは600Wで表示通り約50秒加熱したところ、
ちょうどよく温まりました。加熱ムラもありません。
まごころ手鞠電子レンジ加熱後。
写真ではわかりにくいのですが、加熱後ふたを取るとしっかり湯気が
立っていました。
いろいろなおかずが入っているのに電子レンジで温めると
全部均一に温まるのはすごいです！！
季節の食材を使いバラエティに富んだ味付けで飽きない
まごころ手鞠のおかずは主菜副菜合わせて4種類です。
主菜は、たけのこ姫皮を使った春らしいメニューがうれしい。
＊たけのこ姫皮とは、たけのこの穂先の柔らかい部分のことです。
揚げ出し豆腐と牛肉のたけのこの姫皮あんかけ
たけのこが柔らかくて、牛肉の味を良く吸い込んでいます。
揚げ出し豆腐と相性ばっちりのおかずです。
副菜はチャプチェ、グリーンサラダ、カレー炒め。
食材や味付けがバラエティに富んでいます。
＊チャプチェとは春雨を使った韓国の炒め物のことで、こちらは春雨の
代わりに切り干し大根が使われています。
彩りも良く、食べやすくておいしい副菜。
グリーンサラダは枝豆やブロッコリーなど緑の食材を使い、彩りがいいですね。
キャベツのカレー炒めは、目先の変わった一品でおいしかったです。
チャプチェには切り干し大根を使い、こちらもユニークな一品です。
離れて暮らす親の「見守り（安否確認）」になる安心感
ワタミの宅食は地域の「まごころスタッフ」さんが、毎日決まった時間帯に
手渡しで届けてくれるのが基本です（※留守時は鍵付きボックスも可）。
高齢の親御さんが一人暮らしをしている場合、毎日スタッフさんが「こんにちは！」
と声をかけてくれるだけで、遠方に住む家族としては本当に安心できます。
ただのお弁当宅配ではなく「毎日の安否確認」がセットになっていると思えば、
これほど心強いサービスはありません。
冷凍ではなく「冷蔵（手渡し）」だから電子レンジの操作も迷わない
他社の宅食はカチカチの冷凍で届くことが多いですが、ワタミは
「その日に作った冷蔵のお弁当」です。
冷凍弁当だと、
「何分チンすればいいか分からない」
「中まで温まっていなくて冷たかった」
という高齢者のトラブルが起きがちですが、ワタミの冷蔵弁当なら500Wのレンジで
約1分〜1分半温めるだけ。迷わずすぐに熱々を食べられます。
注文する前に！「まごころ手鞠」の知っておきたい注意点
とても魅力的なまごころ手鞠のコースですが、購入前に知っておくべき注意点も
2つあります。
ご飯（白米）は付いていない。
まごころ手鞠は「おかずのみ」のコースです。
ご飯は自宅で炊くか、サトウのごはん等のパックを用意しておく必要があります。
働き盛りの男性や、よく食べる方には物足りない。
あくまで小食・高齢者向けサイズです。
私が1年で8キロ痩せたダイエット期には重宝しましたが、しっかり食べたい方には
「まごころおかず（5品）」などの上位コースがおすすめです。
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まとめ：大切な親御さんの健康と安心をワタミでサポートしよう！
ワタミの宅食【まごころ手鞠】は、
「手軽にお安く、健康的な食事をシニア世代に届けたい」
という方にこれ以上ないおすすめのコースです。
• 食べる喜びを忘れない、優しい薄味と食べきりサイズ。
• 1食590円〜で、管理栄養士のバランス食が手に入る。
• 毎日のお届けが、遠方の家族に代わる「お守り」になる。
「最近、親の買い出しや料理が大変そうだな…」と感じたら、
まずは1週間だけでもワタミの宅食を試してみてはいかがでしょうか。
今ならネット注文限定で「1日分無料」や「初回限定割引」などの最新キャンペーン
が適用されて、さらにおトクに始められるチャンスがあります！
損をせずに最安値でスタートする詳しい手順は以下の記事
[【2026最新】ワタミの宅食を一番お得に始める方法！
1日分無料＆初回割引の注文手順を58歳主婦が解説]
でステップごとに紹介しているので、ぜひ併せてご覧くださいね。
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あなたの、そして大切なご家族の笑顔あふれる毎日のヒントになれば幸いです！
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💡 あわせて読みたい：50代の私がワタミの宅食で8キロ痩せたリアルな方法
実は「ワタミの宅食」のお弁当自体、50代の私自身の健康管理にものすごく
役立ってくれた存在なんです。
私はワタミの宅食とふだんの自炊を上手に組み合わせることで、
1年で無理なく8キロのダイエットに成功しました。
「毎日自炊をするのはしんどいけれど、栄養バランスは崩したくない」
「50代になって体重が落ちにくくなってきた……」
そんなお悩みを解決した私の具体的な食事スケジュールや、
ワタミの宅食を賢く使った「リアルなダイエット法」は、
以下の記事で詳しく公開しています。
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