【小容量】ワタミの宅食で食べる量が少ない高齢の親におすすめのおかずだけ弁当3選！50代主婦が徹底比較
こんにちは！
自炊の息抜きに宅配弁当をゆるく取り入れて、1年で無理なく8キロの減量に
成功した50代主婦でこのブログの管理人のみぽりんです。
実家の高齢の親御さんにワタミの宅食を考えているけれど、
「最近すっかり食が細くなって、普通のお弁当だと量が多すぎて残しちゃうかも……」
「もったいないからって無理して食べてお腹を壊したら心配……」
と悩んでいませんか？
お弁当を頼むにしても、親御さんの食べる量に合っているかどうかは
心優しきお子さん世代にとって大きな心配事ですよね。
実はワタミの宅食には「量は少なめで、栄養バランス抜群のおかずだけ（惣菜）」
が届くシニア向けの優秀なコースがバッチリ用意されているんです。
今回は実際にワタミの宅食を徹底活用して、健康的な体を手に入れた私の目線から
食べる量が少ない高齢の親御さんに本当におすすめしたい
「おかずだけ弁当3選」を分かりやすくご紹介します！
不在時の受け取り方法や、年金暮らしのお財布に優しい1ヶ月の料金目安への案内
もまとめているので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
少食な親御さんにぴったり！ワタミのおかずだけ弁当おすすめ3選
ワタミの宅食（冷蔵）とワタミの宅食ダイレクト（冷凍）の中から、
食べる量が少ない高齢の親御さん向けの定番コースを3つに絞ってご紹介します。
どれもごはんは付いていない「おかずだけ」のコースなので、
「お米は実家で炊いたお気に入りの柔らかさで食べたい」
という親御さんの生活習慣にもぴったりですよ！
【冷蔵】まごころ手鞠（てまり）手軽さ＆コスパNO.1の王道おかず
「食べる量が半分くらいに減ってきたな」
「お茶碗1杯のごはんとこれがあれば大満足！」
という少食な親御さんに一番選ばれているコースが【まごころ手鞠（冷蔵）】です。
特徴：
コンパクトな容器にお肉や野菜のバランスが良いおかずが4品入っています。
おすすめ理由：
1食あたり約616円（税込）〜とワタミの冷蔵の中で最も手頃。
残さずペロリと食べきれる絶妙なボリューム感です。
【冷蔵】まごころおかずは品数豊富で目にも楽しい定番惣菜
「量はそれほど食べられないけれど、色んな種類のおかずを少しずつ楽しみたい！」
というグルメな親御さんにぴったりなのが【まごころおかず（冷蔵）】です。
特徴：
お肉・お魚・煮物など、彩り豊かなおかずが5品しっかり入っています。
おすすめ理由：
まごころ手鞠よりは品数が多くて満足感がありますが、ごはん（白米）がない分、
お腹が苦しくなりすぎずに20品目以上の食材をバランス良く摂ることができます。
ワタミの宅食では商品代金の中に「送料（配達料）」がすべて含まれているので、
主婦としても毎月の予算が立てやすくて本当に助かります。
まずはお近くの店舗から実家へ配達してもらえるか、公式サイトの「郵便番号検索」
でパパッと確認してみてくださいね。
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【冷凍】いつでも三菜（さんさい）は自分のペースでチンできる冷凍ストック
「日によって食べる量が変わる」
「体調が良いときだけ、自分のタイミングで食べたい」
というマイペースな親御さんに最適なのが【いつでも三菜（冷凍）】です。
特徴：
宅配便でまとめて届き、冷凍庫に長期間ストックしておけるおかず3品のコースです。
おすすめ理由：
火を使わず電子レンジでチンするだけで食事の準備がすべて完了！
「今日はあんまり食欲がないから、明日の体調が良いときに食べよう」
という臨機応変な使い方ができるのが冷凍ならではの強みです。
冷凍庫に何食かストックしておけば、
「今日は買い物に行けなかった」
「自炊をお休みしたい」という日に電子レンジでチンするだけで栄養満点のおかずが
いつでも食べられます。
初めての方なら送料無料で1食あたり390円〜（税込）でお試しできる
「4食セット」の超お得なプランも用意されていますよ。
【要チェック】親御さんに申し込む前に合わせて読みたい関連記事
親御さんにぴったりのお弁当コースが見つかったら、最後に確認しておきたい
「お金」や「受け取り方法」の疑問をすっきり解決しておきましょう！
当ブログでは、50代主婦の私がリアルに調べたお役立ち情報を別記事で
詳しくまとめています。
1ヶ月の料金や年金予算が気になる方へ
「まごころ手鞠」などを平日週5日、1ヶ月間利用した場合の具体的な料金目安や、
年金暮らしの家計に無理のない予算の立て方はこちらの記事を参考にしてみてください。
➔ 【あわせて読みたい】
【1ヶ月の料金表】ワタミの宅食は月額いくら？
高齢の親が年金暮らしでも無理なく続けられる予算と安く抑えるコツ
デイサービスや買い物で留守にしがちな方へ
「冷蔵のお弁当を毎日手渡しで受け取るのは、親の負担になりそう……」
という方も安心してください。
ワタミでは不在時でも安心な「鍵付き保冷ボックス」を無料でレンタルできる
神サービスがあります！
具体的な手順はこちらです。
➔ 【あわせて読みたい】
【高齢の親も安心】ワタミの宅食は不在でも受け取れる？
鍵付き保冷ボックスを無料で借りる方法と注意点
まとめ：まずは「1週間だけ」親御さんの反応を見てみませんか？
ワタミの宅食は入会金や年会費なども一切かかりません。
さらに
「来週の5日間だけ試しに少なめの【まごころ手鞠】を頼んでみて、
親の反応が良ければ続ける」という柔軟な買い方ができるのも、
すごく気が楽で使いやすいポイントです。
プロの管理栄養士さんが塩分やカロリーを計算してくれている美味しいおかずなら、
親御さんの栄養不足の心配がなくなり、遠く離れた家族の「安心」まで一緒に
手に入ります。
注意点として、ワタミの宅食は毎週水曜日が「翌週月曜日スタート分」の注文締め切り
になっています。
まずは一度、公式サイトでお住まいの地域が配達エリアかどうかをパパッと確かめて、
お試し準備を始めてみてくださいね！
しかも初めての方なら割引価格で「1週間（5日間）だけ」の気軽なお試しも
できるので、まずは実家の親御さんの口や量に合うか、1回だけ様子を見てみる
のがおすすめですよ。
ワタミの宅食は毎週水曜日が「翌週月曜日スタート分」の注文締め切りになっているので、
「来週から親に食べてもらいたいな」という方は、締め切りに遅れないよう早めの
チェックが安心です！
＞＞ トップページの「ネット注文」ボタンから3分で簡単にお試し注文できます。
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍惣菜）も入会金や年会費などは一切かかりません。
定期購入ではなく「まずは1回だけ4食セットをお試ししてみて、親御さんの口に
合うか確かめる」という気軽な買い方ができるのも、主婦目線ですごく安心できる
ポイントです。
日によって食べる量やタイミングが変わる親御さんや、遠方から食事をサポートしたい
家族の強い味方になってくれます。
お得な送料無料キャンペーンが終わってしまう前に、まずは公式サイトでメニューを
パパッとチェックしてみてくださいね！
＞＞ 初めての方限定・1食390円〜のお試し注文は3分で完了します。
ワタミの冷凍惣菜は塩分やカロリーが優しくコントロールされていますが、
もし親御さんが「本格的な糖尿病や腎臓病の食事管理」を必要とされているなら、
さらに専門的な制限食お弁当を選んであげるのが一番安心です。
お医者さんも推奨している「腎臓病ケアや糖質制限に本当に強い冷凍弁当の厳選おすすめ
3選」はこちらの記事にまとめているので、持病をお持ちの場合はこちらも参考にして
みてくださいね。
➔ 【あわせて読みたい】
【おいしい腎臓病食早く始めていればよかった…】
今人気の冷凍弁当宅配サービスおすすめ3選
