【2026最新】ワタミの宅食を一番お得に始める方法！1日分無料＆初回割引の注文手順を58歳主婦が解説
「50代後半になってから、以前より太りやすくなった」
「健康的に、でも楽に痩せたい…」と悩んでいませんか？
私は自炊にプラスして【ワタミの宅食】を賢く取り入れることで、
58歳にして1年で8キロのダイエットに成功しました！
「でも、毎日の食事代が高くなるのはちょっと…」とためらっている方も
安心してください。
実は知っている人だけが得をする「1日分のお弁当料金が無料になる初回割引
キャンペーン」があるんです。
この記事では、私が実際に利用して分かった一番お得な始め方と、
損をしないための注文手順を分かりやすく解説します！
【2026年最新】ワタミの宅食初回割引キャンペーンとは？
ワタミの宅食では初めて利用する方限定で、とてもお得な「初回割引キャンペーン」
が用意されています。
最大の目玉は、5日間コース（月〜金）を注文すると「1日分（1食分）のお弁当代が
実質無料（値引き）」になるという点です。
どのような条件で、どれくらい安くなるのかを分かりやすく整理しました。
1日分のお弁当代が実質無料になる条件
このキャンペーンが適用されるのは、以下の条件を満たした場合です。
＜対象者＞
ワタミの宅食を初めて注文する方。
（または過去に利用したことがあっても一定期間が空いている方）
＜対象コース＞
月曜日〜金曜日の「5日間コース」
＜お届け方法＞
担当の「まごころスタッフ」が毎日手渡し（または鍵付き保冷ボックス）で自宅まで
届けてくれます。
注文時に特別なクーポンコードを入力する必要はなく、初めての方が「5日間コース」
を選ぶだけで、自動的に1日分が無料（割引）になった価格が適用されます。
何円お得になる？コスパを徹底検証
「1日分無料って、具体的にはいくら安くなるの？」と気になりますよね。
ワタミの宅食で一番人気のコース「まごころおかず」を例に、
通常価格とキャンペーン価格を比較してみましょう。
| コース名（まごころおかず） | 1週間の総額 | 1食あたりの価格 |
| 通常価格（5日間） | 約3,300円 | 約660円 |
| 初回キャンペーン価格 | 約2,640円 | 約528円 |
5日間で約660円（お弁当1個分）が丸ごと浮く計算になります！
1食あたり約528円（※）で、管理栄養士が塩分やカロリーを計算した20品目以上の
本格おかずが食べられるのは、自炊をするよりも安くて手軽です。
(※価格は地域や注文時の最新改定によって多少前後する場合があります)
「自分の口に合うかな？」「続けられるかな？」と不安な50代の私たちにとって、
この初回割引は一番ハードル低くお試しできる絶好のチャンスです。
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58歳の私がワタミの宅食を「初回割引」で試して大正解だった理由
58歳という年齢でのダイエット。
若い頃のように「ただ食事を抜く」「激しい運動をする」という方法は、
絶対に通用しないと感じていました。
そんな私がハードルの低かった「初回割引」を使ってワタミの宅食を試した結果、
1年で8キロ痩せる大きな転機になりました。
実際に使って「本当によかった」と感じた2つの理由をお話しします。
プロの栄養バランスで「老け痩せ」を防げたから
50代後半のダイエットで一番怖いのは、痩せる代わりに肌がカサカサになったり、
髪がパサついたりして「実年齢より老けて見えてしまうこと」ですよね。
自炊だけでカロリーを抑えようとすると、どうしても栄養が偏りがちになります。
ですが、ワタミの宅食は管理栄養士が献立を監修しているため、塩分やカロリーは
控えめなのに、タンパク質やビタミンなどの必要な栄養はしっかり摂れます。
1食に20品目以上の食材が使われているので、自分でこれだけの種類を作る手間を
考えたらコスパは抜群。
おかげで、周りから「やつれた？」と言われることなく、健康的で若々しいハリを
保ったまま綺麗に痩せることができました。
自炊の手間が減り、更年期のしんどい時期を乗り切れたから
50代は更年期の不調や日々の疲れから、
「どうしても夕飯を作りたくない…」
「体が重くてキッチンに立ちたくない」という日がありますよね。
以前の私は、そんな日にスーパーの惣菜や外食に頼ってしまい、カロリーオーバーで
リバウンド…という失敗を繰り返していました。
ワタミの宅食を始めてからは「基本は自炊
、しんどい日はワタミのお弁当」という
逃げ道を作ることができました。
帰宅して電子レンジで温めるだけで、罪悪感のないヘルシーな夕食が完成する。
この「がんばりすぎない、ときどき手抜き」の仕組みがあったからこそ、
ストレスなく1年間ダイエットを続けられたのだと確信しています。
「毎日届く冷蔵のお弁当」だからこそ、冷蔵庫を開けるたびに
「今日も健康的にがんばろう」と、モチベーションを維持できたのも嬉しかった
ポイントです。
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失敗しないワタミの宅食を最安値で注文する3ステップ
「初回割引を使って、お得にワタミの宅食を始めてみたい！」と思っても、
ネットでの注文は少し難しそうに感じてしまいますよね。
でもスマホからでもたったの3ステップ・約5分で簡単に手続きが完了します。
確実にキャンペーン価格（1日分無料）を適用させて注文する手順を、
分かりやすく解説しますね。
ステップ1：公式サイトへアクセスする
画像：ワタミの宅食公式サイトより。
まずは、ワタミの宅食の【公式キャンペーン専用ページ】へアクセスします。
※ブログ内にある「こちら」のリンクボタンを押すと、自動的に初回割引が適用される
正しいページへ移動しますので、そちらから進むと安心です。
ステップ2：キャンペーン対象のコース（5日間）を選ぶ
郵便番号を入力するとページ内にお弁当のラインナップが表示されるので、
それらの中からお好みのコースを選びます。
50代の健康ダイエットに一番おすすめなのは、おかずの種類が豊富で満足感のある
「まごころおかず」、
または少し量を控えめにしたい方向けの「まごころ手鞠（てまり）」です。
ここでの最大のポイントは、必ず「月曜日〜金曜日の5日間コース」を選択すること！
5日間コースを選ぶだけで、注文画面で自動的に1日分がマイナス（無料）された
お得な金額に切り替わります。
「お得に始める」ボタンを押すと次にこの画面が出る。ステップ3：お届け先情報と支払い方法を入力する
最後にお弁当を届けてもらう「ご住所・お名前・お電話番号」を入力します。
支払い方法は、以下の3つから選べます。
●クレジットカード払い（買い物のポイントも貯まって一番おすすめ）
●現金手渡し（担当のまごころスタッフさんに直接支払います）
●口座振替（継続する場合に便利です）
入力が終わったら、最後に注文確定ボタンを押せば手続きは完了です！
あとは指定した月曜日から美味しいお弁当が届くのをワクワクしながら待つだけです。
↓↓【スマホで5分】初回割引キャンペーンでワタミの宅食を注文する
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注文前に要チェック！初回割引に関するよくある疑問
初回割引でお試し注文する場合、お届け開始週の水曜日までに手続きをすれば
翌週以降の配送をいつでも簡単にストップできます。
今回ご紹介している初回割引キャンペーンは、
月曜日から金曜日までの平日5日間コースが対象となります。
2回目以降は自動継続される？解約・休止の手順
「初回割引で5日間試したあと、勝手に毎月届く定期コースに切り替わって解約
できなくなったらどうしよう…」と心配になりますよね。
ワタミの宅食の初回お試し（5日間コースなど）は、自動で継続（定期契約）される
仕組みではないため、勝手に料金が請求される心配はありません。
もし2回目以降も続けたい場合はそのまま継続できますし、
1回だけで終了したい場合も面倒な解約手続きは不要です。
※もし変更やキャンセル・お休みをしたい場合も、お届け開始日の前週水曜日
（受付締切日）までにマイページや担当スタッフへ連絡すれば簡単に対応できます。
まずは「1週間だけのお試し」のつもりで気楽に申し込んで大丈夫です。
土日も届けてもらえるの？
「土日や祝日もごはんを作らないからワタミを休みたくない（届けてほしい）」、
あるいは「平日は仕事で受け取れないから土日がいい」という方もいらっしゃる
と思います。
基本的な「日替わり5日間コース（月〜金）」の場合、土日祝日はお休みとなります。
そのため週末は自分の好きな自炊をしたり、外食を楽しんだりと
「メリハリをつけたダイエット生活」を送りやすいのが特徴です。
もし土日も含めて毎日お弁当が欲しい場合は「日替わり7日間コース」を選べば
土日分も届けてもらえます
（※日曜日分は土曜日のお届けなど前もって配達されます）。
ご自身のライフスタイルや、自炊をしたい頻度に合わせてコースを選んでみてくださいね。
今回ご紹介した「1日分無料」や「初回割引」などの特典は、
電話注文ではなくスマホやパソコンからの「ネット注文」限定で適用されるケース
がほとんどです。
「電話が繋がらなくてイライラする…」
「クレジットカードでポイントを貯めたい」という方は、
ネット注文の具体的なメリットや注意点をまとめた以下の記事
「ワタミの宅食の注文は電話ではなく【ネット注文】が断然おすすめ！
そのメリット３つ」
も事前にチェックしてみてくださいね。
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一番お得なキャンペーンを使って健康ダイエット開始！
58歳の私がストレスなく8キロ痩せられたのは、自炊を頑張りすぎず、
ワタミの宅食に「美味しく手抜き」をさせてもらったおかげです。
体型や健康が変わると、毎日の洋服選びやお出かけが本当に楽しくなりますよ。
初回割引キャンペーンは予告なく変更・終了してしまう場合があるので、
一番お得な今のうちに、まずは5日間体に合うか試してみてくださいね。
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小食な方や高齢者には「まごころ手鞠」が一番おトク！
初回割引キャンペーンを利用してとにかく最安値で始めたい方や、
高齢者のご家族向けに探しているなら「まごころ手鞠」コースが一押しです。
1食あたりの価格や実際に食べた方の口コミは以下の記事、
【薄味で量は少な目で高齢者におすすめ【ワタミの宅食】まごころ手鞠の口コミ】
にまとめています。
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