健康・更年期ケア
50代主婦、身長160cm体重60kg超から52キロ台まで減のダイエットに成功しました。
自炊ときどき宅配弁当で食事管理、運動はフラフープのみでスポーツジム通いはなしです。
私のダイエット方法とときどき食事日記と合わせて、初めての方でも安心のおすすめ宅配弁当サービスを比較・口コミをご紹介しています。
2019年、食生活アドバイザー（R)3級を取得、
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2020年、食生活アドバイザー（R)2級の資格を取得。
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2026年2月、一般社団法人和漢薬膳食医学会の「和漢薬膳師」に認定。
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