生活

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その疲れ【鉄分不足】が原因かも!?更年期の女性が効率よく鉄分を取る【3つの方法】

2024年7月16日 みぽりん

・いつも疲れている。 ・朝起きるとだるい。 ・何をやっても楽しめない ・いつも手足が冷たい。 更年期の女 …

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ぼっちゃり体型の旦那さんがたくさん食べても大丈夫！栄養たっぷりで太りにくいおすすめ野菜【5選】

2024年7月10日 みぽりん

糖尿病や高血圧などで体重を落としたい方におすすめ、 たくさん食べても太りにくいおすすめの野菜 をご紹介します。 低カロリー …

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切り干し大根の煮物は袋の表示通りに戻さず作るのが正解【おいしく簡単に作る3つのコツ】

2024年7月5日 みぽりん

乾物の1つ・切り干し大根を使った煮物、 自分で作ると「まずい」「おいしくない」と 思うことはありませんか？ 実は、切り干し …

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【脂肪肝が気になるなら納豆】苦手な人にはおすすめの代用品もご紹介

2024年6月26日 みぽりん

脂肪肝が気になる方には納豆がおすすめ、 その理由をご紹介するとともに、納豆が苦手で食べられない という方へ、納豆の代用品をご紹介 …

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きゅうりがめっちゃ苦い！これって食べても大丈夫？【きゅうりの自然毒で食中毒が起きることも!?】

2024年6月22日 みぽりん

夏が旬の野菜【きゅうり】ですが、 一口食べて「すごく苦い」 と感じたことはありませんか？ 実はきゅうりには自然毒と呼ばれる …

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朝から体がだる重でつらい時に【疲労回復におすすめの食べ物・飲み物7選】

2024年6月19日 みぽりん

朝起きたばかりなのに「だるい」と 感じることはありませんか？ 1日の始まりなのに 「疲れが取れていない」「眠くて仕方ない」 …

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シニアのたんぱく源にはプロテインではなく卵【1日何個まで食べていいの？】

2024年6月12日 みぽりん

完全栄養食品と言われている「卵」（たまご）、 毎日食べるという方も多いかもしれませんが、 1日何個まで食べてもいいのでしょうか？ …

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【おにぎりで食中毒！？】夏場の傷みにくいおにぎりを作るポイント【8選】

2024年6月8日 みぽりん

夏場を中心に発生しやすいおにぎりの食中毒ですが、 傷みにくいおにぎりを作るには、押さえておきたいポイント がいくつかあります。  …

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【有機栽培って本当は何？】特別栽培や無農薬、オーガニックとはどう違うの？

2024年6月4日 みぽりん

安心安全な野菜や果物を買いたいと思った時、目安となるのが 「有機栽培」などの表示です。 「有機栽培」とは、本来どういう意味なので …

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野菜が嫌いだけど食べないとどうなるの？【野菜不足でこんな不調や病気のリスクが高まる】

2024年6月1日 みぽりん

毎日の食事では野菜を多く摂りましょう、 とよく言われますが、 野菜が嫌いで、野菜を食べないと どうなるのでしょうか？  …

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