ワタミの宅食では、お弁当やお惣菜と一緒にサラダやカットフルーツ
も一緒に注文できることをご存じですか？
サラダやカットフルーツは【食べる健康習慣】と呼ばれる商品シリーズで、
お弁当とは別のプラス1品のメニューす。
目次
サラダを食べる健康習慣とは？
ワタミの宅食の【サラダを食べる健康習慣】は、ワタミの宅食のお弁当や
お惣菜を注文すると、一緒に注文することができます。
（＊サラダだけの注文はできません）
ワタミの宅食のサラダを「食べる健康習慣」
サラダ以外にもカットフルーツや野菜の副菜もある
【食べる健康習慣】シリーズには、サラダの他に「カットフルーツ」や「3種類の野菜の副菜」もあります。
どの商品も値段は税込み320円、宅配料は価格に含まれています。
商品は、まごころスタッフさんがお弁当やお惣菜と一緒に届けてくれます。
【●●を食べる健康習慣】シリーズは以下の3種類です。
| 商品名 | 特長 |
|---|---|
野菜を食べる健康習慣 |
野菜量80g以上、塩分1.5g以下（5日間コース平均）の
3種類の野菜の副菜が入ったパックです。 いつもの夕食に組み合わせて、野菜不足解消にお役立てください。 電子レンジで温めてから食べます。 月～金までの間のお届け。（土日祝日は選択不可） メニューはあらかじめネットの「献立一覧」で確認できます。 【価格】税・宅配料込み320円。 |
フルーツを食べる健康習慣 |
パック入りのカットフルーツ。
月～金までの間のお届け。（土日祝日は選択不可） メニューはあらかじめネットの「献立一覧」で確認できます。 【価格】税・宅配料込み320円。 【賞味期限】3日間。 |
サラダを食べる健康習慣 |
パック入りのサラダにドレッシングがついています。
月～金までの間のお届け。（土日祝日は選択不可） メニューはあらかじめネットの「献立一覧」で確認できます。 【価格】税・宅配料込み320円。 【賞味期限】3日間。 |
調理すると手間のかかる野菜の副菜や、皮をむいてカット済みのフルーツ、
ドレッシング添付のサラダ、どれも届いたらふたを開けてすぐに食べられるから、
手軽で便利ですね。
しかも最低注文単位は週1日～ですから、例えばお弁当は週5日間コースで、
食べる健康習慣は気が向いた時、週2日間注文するなどのサイクルでもOKです。
↓↓↓↓こんな感じで注文してもOK↓↓↓↓
| 週5日間コースの場合 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
| お弁当やお惣菜 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 食べる健康習慣 | ● | ● |
↓↓↓↓ワタミの宅食はこちら↓↓↓↓
ワタミのサラダを食べてみた
2024年12月16日（月）この日のサラダは大根がメインの
「カラフル野菜とコーンのサラダ」でした。
ドレッシングが付いてくるので、自分でドレッシングを用意しなくてもOK。
大根を中心とした野菜サラダ。
| 品名 | カラフル野菜とコーンのサラダ |
|---|---|
| 内容量 | 160g |
| 容器サイズ | タテ約16.7cm×ヨコ約16.8cm |
| 入っている野菜 | 大根、キャベツ、紅芯大根、きゅうり、コーン |
| 栄養成分 | 熱量92Kcal、食塩相当量0.5g （ドレッシングのカロリーを含む） |
この日は胡麻ドレッシングが添付。
＊サラダのメニューは、ワタミの宅食HPの「献立一覧」で前もって確認できます。
*ちなみにドレッシングはあらかじめ添付されていて、選ぶことはできません。
日本食研製造の胡麻ドレッシング
添付の胡麻ドレッシングは日本食研が製造したものです。
日本食研の胡麻ドレッシング。
ゴマやしょうゆなどを使った、誰にでも食べやすい味です。
胡麻ドレッシングのアレルギー表示。野菜たっぷりのシャキシャキサラダ
「カラフル野菜とコーンのサラダ」は大根をメインとしてキャベツや紅芯大根、
きゅうりなどをミックスした、見た目にも彩りの良いサラダです。
食感が良く、みずみずしいおいしいサラダでした。
大根などあっさりとした食材と胡麻ドレッシングがよく合います。
内容量は160gで、コンビニのサラダより量が多いような気がします。
高齢のご夫婦なら2人で1パックでもいいかもしれません。
野菜以外の具材（ハムやゆで卵）などは入っていません。シンプルに野菜だけです。
胡麻ドレッシングがよく合う。【サラダを食べる健康習慣】はこんな時におすすめ
丼ものや麺類など単品の食事に合わせる。
「まごころ商店」で販売している丼ものや麺類など単品で食べるとき、
サラダを付け合わせると野菜不足を補うのに役立ちます。
カットフルーツも食べてみた
【食べる健康習慣】シリーズの「カットフルーツ」も頼んでみました。
ワタミの宅食【フルーツを食べる健康習慣】
2024年12月16日（月）のフルーツは、カットパインです。
缶詰のパインではなく、もちろん生のパイナップル（フィリピン産）です。
フルーツたっぷりで量に満足
フルーツたっぷり。
内容量は170gと結構量があると思います。
ただ、好きなフルーツだとあっという間に食べきってしまうかもしれませんね。
パインは筋っぽさはなく柔らかめの繊維ですが、ちょっと酸っぱさが気になりました。
フルーツのメニューは献立一覧でワタミの宅食HPから確認できるので、
好きなフルーツを選んでご注文くださいね。
パイン以外では、メロンやオレンジの日もあります。
ワタミの宅食の注文方法
ワタミの宅食は、スマホやPCを使ってネットからすぐに注文可能です。
24時間注文を受け付けているので、好きな時にいつでも注文できて便利です。
もちろん、お弁当を届けてくれるまごころスタッフさんに注文することも可能ですし、
ワタミの宅食受付センターに電話で注文も可能です。
ネットから注文する場合は、最初にワタミの宅食のサイトへ行くと、
ワタミの宅食がお住まいの地域で配達可能かどうか、
郵便番号検索で調べることができます。
「お届けエリアを検索する」の郵便番号欄に、お住まいの住所の郵便番号を入力します。
配達可能な地域であれば、お弁当やお惣菜を注文することができます。
好きなお弁当やお惣菜を選び、注文コースを決めたら、
お届けに必要な住所や名前などの情報を入力して、注文を完了させましょう。
その後、ネットで【食べる健康習慣】のサラダやフルーツ、
野菜のおかずの注文が可能です。
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ワタミの宅食・選べる注文コース
ワタミの宅食では、注文コースを下記の中から選ぶことができます。
週5日間コースはそれぞれ、祝日があるときは配達はお休みになります。
・月曜日～金曜日の日替わり5日間コース
・土日祝日を含む7日間コース（一部取り扱い地域のみ）
・週1日～6日の間で好きな曜日を選ぶ「曜日が選べるコース」
の３つのコースがあります。
「曜日を選べるコース」の料金は、通常の1食当たりのお弁当料金に40円加算されます。
注文締め切りは毎週水曜日で、翌週月曜日から配達が始まります。
水曜日以降の注文は、翌々週の月曜日からの配達になります。
支払方法
ネットから注文の場合、クレジットカード決済が利用できます。
デビットカードも利用可能です。
その他に、お弁当を配達するまごころスタッフさんへ現金での支払い（集金）や、
継続的に利用される方向けに、指定の銀行口座から代金を引き落としする口座振替
も選択できます。
お弁当の容器は回収・リサイクルしている
ワタミの宅食ではお弁当やお惣菜の入ったプラ容器、
「食べる健康習慣」のパックサラダのプラ容器は、
自社で回収・リサイクルを無料で行っています。
もちろんご自宅で処分しても構わないのですが、
ごみを出すのが面倒という方は、ぜひ回収・リサイクルを利用しましょう。
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まとめ
ワタミの宅食の【食べる健康習慣】シリーズの「サラダ」と
「カットフルーツ」を食べてみました。
サラダもフルーツもフレッシュでとてもおいしかったです。
サラダもフルーツもたっぷり食べたい方は一人1パック、
少しだけ食べたい方は2人で1パック、または1人なら半分ずつに分けて
食べてもいいですね。
（残して後で食べる場合は冷蔵庫で保管して、早めに食べきりましょう）
サラダやフルーツは、お弁当やまごころ商店の品物と一緒に届けてくれます。
