ワタミの宅食はお昼のお弁当も届けてくれる？夕食弁当を翌日ランチに使い回して1年で8キロ痩せた私の裏ワザ
こんにちは！アラカン主婦のブログ管理人みぽりんです。
私は日々の「無理のない自炊」と「宅配弁当」を上手に組み合わせることで、
1年間で健康的にマイナス8キロのダイエットに成功しました！
アラカン世代のダイエットって、若い頃と違って本当に大変ですよね……。
食事を抜くと体力が落ちて老け込んでしまうし、何より代謝が落ちているから
ちょっとやそっとじゃ痩せない。
だからといって、毎食の栄養バランスやカロリーを計算して自炊するのも
クタクタになってしまいます。
そこで私が大活用したのが「ワタミの宅食」です。
でもワタミの宅食って基本的に「夕食」として夕方に届くシステムなのです。
「お昼ごはんに使いたいけれど、昼専用のお弁当って届けてくれるの？」
と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
結論から言うとお昼専用のオプションもありますが、一番おすすめなのは
「夕食弁当を多めに頼んで翌日のランチに使い回す」方法です！
今回は私が1年で8キロ痩せるために実践した、ワタミの宅食をランチに
賢く使い回す裏ワザと注意点をお話しします。
ワタミの宅食にお昼専用メニューはある？「まごころランチ」の仕組み
「お昼に届けてほしい」という方のために、
ワタミの宅食にはお昼用のお惣菜セット「まごころランチ」が用意されています。
ワタミの宅食「まごころランチ」
【どんなメニュー？】
お昼にちょうどいいボリュームの冷蔵お惣菜3品セット。
たんぱく質中心のおかずが1品、野菜中心のおかずが2品入りです。
【注意点】
まごころランチ単体での注文はできず、通常の「夕食のお弁当・お惣菜」などを
注文している人向けの追加オプションになります。
「夜も昼もワタミにおまかせして、とにかくラクに栄養管理をしたい！」
という方にはぴったりですが、ベースとなる夕食コースの契約が必要である点だけ
注意してくださいね。
アラカンダイエットに激推し！夕食弁当を「翌日のランチ」に回す3つのメリット
私が実際にやってみて「これは痩せるし体がラク！」と実感したのが、
夕食用のメニューを多めに頼んで、翌日のお昼ごはんに使い回す方法です。
これがダイエットに驚くほど効果的でした。
ダイエット中のお昼にありがちな「めんどくさい何食べよう」が消える
一人きりのお昼ごはんで自分のためだけにヘルシーなおかずを作るのって
本当に面倒ですよね。
結果前夜の残り物の白米と納豆、食パン、麺類だけで済ませて
糖質オーバーになりがち……。
ワタミのお弁当をレンジでチンするだけで、管理栄養士監修のバランス良いお惣菜が
パッと食べられるのは、本当に神がかってラクでした！
しっかりタンパク質や野菜が摂れるので、髪や肌のツヤを保ったまま痩せられます♪
消費期限は「翌日15時まで」だから公式に安全！
「夜のお弁当を翌日に持ち越して大丈夫？」と食品衛生上気になりますよね。
でも安心してください。
ワタミの宅食（冷蔵タイプ）の消費期限は、お届け翌日の午後3時までと明記
されています。
なので翌日のランチに食べるのは公式的にもバッチリ安全圏内なんです。
2食以上まとめて頼むと「まとめ割」でコスパも◎
ワタミの宅食は同じお届け先に2食以上まとめて注文すると、
1食あたりの価格が安くなる（まとめ割）ケースがあります。
「自分の夕食＋翌日の昼食分」として2食頼むことで、
お財布にも優しくダイエットを続けられました。
翌日の昼に美味しく安全に食べるための「私のマイルール」
冷蔵のお弁当を翌日まで保管するからこそ、50代の私が徹底していた注意点が
3つあります。
受け取ったら1秒でも早く冷蔵庫へ！
置き配（鍵付き安全ボックスなど）で受け取った場合もそのまま放置せず、
帰宅したらすぐに冷蔵庫へ移す習慣をつけましょう。
特に夏場は必須です！
ワタミのまごころスタッフさんが保冷剤を入れておいてくれますが、
過信は禁物です。
「食べる直前」まで絶対に手を出さない
夕食のときに「ちょっと余ったから明日食べよう」と箸をつけたものを持ち越すのは
衛生上NG。
最初から「これは明日のお昼用！」と決めて、フタを開けずに冷蔵庫でキープ
するのが鉄則です。
温め直すときは生野菜やカップを避難させる
お弁当をそのままレンジで温める前に中身をチェック！
温めない方が美味しい和え物やレンジ不可のカップ、ドレッシングやしょうゆの小袋
が入っていることがあるので、それらをお皿に避難させてからチンすると、
より美味しくいただけます。
【番外編】完全に自炊をサボりたい日は「冷凍タイプ」のストックが最強
毎日決まった時間に届く冷蔵のワタミも便利ですが、
「今日は完全に自炊をお休みして自分のペースでお昼を食べたい！」
という日のために、私は冷凍弁当の「ワタミの宅食ダイレクト」も冷凍庫に
数食ストックしていました。
ワタミの宅食ダイレクトのお弁当は冷凍なので、消費期限を気にせず数ヶ月保存できます。
「今日は1歩も外に出たくないし、キッチンに立ちたくない！」
という時のお守り代わりに持っておくと、ダイエット中の挫折を防げますよ。
まとめ：アラカンのダイエットは「賢い手抜き」が成功の鍵！
ワタミの宅食のおかげで、私は「カロリー計算」や「買い出し・調理・片付け」
という毎日の重労働から解放され、1年で8キロも体脂肪を落とすことができました。
アラカンからのダイエットは、毎日完璧にがんばりすぎないことが大切です。
「夜多めに頼んで、翌日のお昼もワタミのヘルシーおかずに頼っちゃおう」
というくらいの賢い手抜きが、健康的に美しく痩せるコツですよ。
みなさんもぜひ上手に宅配弁当を取り入れて、無理のないダイエットを始めて
みてくださいね！
1年後のスッキリした自分を楽しみに、まずは配達エリアの確認から一歩を
踏み出してみませんか？
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ちなみに翌日のランチ用にお弁当を多めに頼むとき、
「来週は外食の予定が多いから、やっぱり減らしたいな」という日もありますよね。
ワタミの宅食は期日までに連絡すれば、1日単位での変更やキャンセルが可能です。
急な予定が入ったときに慌てないためのポイントは以下の記事に詳しく書いています。
賢く使いこなすために、ぜひ合わせて読んでみてくださいね。
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