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2025年

料理と栄養

【大豆製品は豆腐よりおからがいいかも!?】女性の美と健康維持に欠かせない4つのスゴイ栄養が入っている

2025年9月26日
シニアおすすめ食事宅配サービス口コミ
豆腐を作るために大豆を絞った汁が豆乳で、 絞りかすが「おから」です。 おからって栄養があまりないのでは？ と思われがちです …
料理と栄養

【疲れていると甘いものが欲しくなるのはなぜ？】甘いものが食べたいとき足りない栄養はたんぱく質

2025年9月15日
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「疲れていると甘いものが欲しくなる」 ということはありませんか？ 実は甘いものが食べたいときは「ある栄養が足りない」という  …
料理と栄養

白米は体に悪いから食べない方がいいって本当？【血糖値を急激に上げないごはんの食べ方7選】

2025年9月7日
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最近よく耳にするのが「白米は体に悪いから食べない方がいい」という説です。 白米＝白いご飯は昔から日本人の主食であり、 大切なエネ …
病気予防

【シミやしわが増えてきたら血管の老化が始まっているかも!?】血管を強くするおすすめの食べ物５選

2025年8月30日
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血管を強くすることは病気を防ぐだけでなく、 薄毛やシミ、しわなどの肌トラブルを防止して、 見た目の若々しさを保つことにもつながり …