・ワタミの宅食って、糖尿病食はあるの？
・減塩メニューはあるの？
という方へ、ワタミの宅食では特に糖尿病食は
取り扱っていませんが、塩分とカロリーに配慮
した糖尿病の方におすすめの冷凍惣菜
「いつでも三菜」についてご紹介します。
目次
塩分とカロリーに配慮した「いつでも三菜」
また普段から血圧が高くてお困りではないですか？
冷凍惣菜の宅配サービス【ワタミの宅食ダ
イレクト】では、糖尿病の専門食は特にご
用意していませんが、糖尿病や高血圧の方
におすすめの、塩分とカロリーに配慮した
「いつでも三菜」という
ワンプレートの冷凍食品があります。
ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも三菜」
は、1食当たり10品目以上の食材を使用し、
・カロリーは4食平均250kcal
・食塩相当量は2.0g以下
に抑えた献立のコースです。
（ご飯はついていません）
糖尿病の方は規則正しく1日3食、栄養バ
ランスの整った食事を取ることとともに、
減塩やカロリーを抑えた食事に気を配る
ことが、食事療法の1つとされています。
ワタミの宅食ダイレクトの冷凍宅配食
「いつでも三菜」を利用して、健康管理
に役立ててみませんか？
糖尿病の食事の塩分やカロリーはどれくらい？
糖尿病の方の食事で、1日当たりの摂取
塩分量は約6gが目安とされています。
また摂取カロリーは個人差があるものの、
だいたい1600キロカロリーが目安とさ
れています。
ワタミの冷凍惣菜「いつでも三菜」は、
1食当たりの塩分量は2g、カロリーは
250キロカロリーです。
ご飯を茶碗に軽く1杯分（150g）が約
234キロカロリーですので、1食をワタ
ミの冷凍惣菜に置き換えると、ご飯を
プラスした摂取カロリーは約484キロ
カロリーとなり、かなり食事のカロリ
ーを抑えることができます。
おすすめポイントはここ！
ワタミの冷凍惣菜のおすすめポイントは、
・カロリーや塩分に配慮した献立を管理栄
養士が設計。
・10品目以上の食材が使われており、栄養
バランスが考慮された食事。
・冷凍弁当なので冷凍庫にストックしてお
き、食べたいとき電子レンジで温めるだけ。
・使い捨ての容器に入って届くので、容器
を洗って返却する手間がない。
・その都度注文または定期購入どちらも可能。
・毎日届く手渡しの冷蔵弁当ではないので、
7食～のまとめ買いが可能。
・定期購入なら都度購入の価格より５％オフ！
スーパーやコンビニで買えるの？
・ワタミの冷凍惣菜って、どこのお店で買えるの？
・スーパーやコンビニで売っているの？
ワタミの冷凍惣菜が買えるのは、ワタミの
宅食ダイレクトの通販サイトだけです。
ワタミの宅食ダイレクトの冷凍惣菜は、イ
オンなどのスーパーやセブンイレブンなど
のコンビニの冷凍食品売り場では販売して
いません。
買えるのは、ワタミの宅食ダイレクト通販
サイトだけです。
佐川急便のクール冷凍便で、おかずのみの冷
凍惣菜をご自宅までお届けしています。
＊おかずだけの冷凍弁当で、ご飯はついてい
ません。
今後、実店舗での取り扱いが始まるかどうか
はわかりませんが、今現在入手できるのは通
販のみです。
いつでも三菜にはおためしセットがある
ワタミの冷凍惣菜が初めての方は、【お試
し割】と呼ばれるお試しセットがおすすめ
です。
「いつでも三菜」のお試し割は10食セットで
1食当たり税込み390円の3,900円です。
（送料別）
＊ご飯やみそ汁は付いていません。おかず
のみの冷凍弁当です。
＊おまかせ献立をお届け。
＊お試しセットはお一人様1回限り。
＊送料は1回の注文につき税込で、
【本州・四国・九州】800円
【北海道】1,100円
【沖縄】2,200円。
こちらからお試しセットの申し込みができます↓↓
ワタミいつでも三菜お試し割
ワタミの冷凍弁当はどうやって食べるの？
ワタミの宅食ダイレクトのお弁当は冷凍品
ですので、食べる前に電子レンジで加熱します。
商品パッケージに描かれている点線部分に切り
込みを入れ（加熱時に破裂しないようにするた
め）、ワット数に応じて加熱時
間の目安に従っ
て加熱します。
加熱してもまだ冷たい場合は、10秒ずつ追加熱
します。
加熱時間の目安は、
・500Wの電子レンジ⇒3分20秒
・600Wの電子レンジ⇒2分50秒
注文方法
ワタミの宅食ダイレクトでは「いつでも三
菜」をはじめ、冷凍惣菜が24時間いつでも
インターネットから注文可能です。
欲しい商品をカートに入れ、注文手続きに
進んだら、
・お届け先の住所
・氏名
・電話番号
・メールアドレス
など受け取りに必要な事項を入力して「会
員登録」をします。
＊ワタミの宅食ダイレクトでは、商品購入
の際に会員登録（無料）が必要です。
入会金や年会費、解約金などはかかるの？
ワタミの宅食ダイレクトを利用するにあた
って、入会金や年会費は無料です。
また会員登録も無料でできるほか、ネット
注文時のサイト利用料もかかりません。
支払方法では後払いも選択可能
ワタミの宅食ダイレクトでは、
・クレジットカード
・代引
・コンビニ郵便局後払い
の３つの支払方法をご用意しています。
下記のページで詳しくご紹介しています。
商品の返品や交換はできるの？
注文後の商品のキャンセルや変更はできま
せんので、注文するときは内容に間違いが
ないかどうか確認しましょう。
注文者の都合による返品は受付不可ですが、
商品の不備や破損、注文品と違う商品が届い
たなどの理由であれば、返品は可能です。
またクーリングオフは適用外ですので、ご了
承ください。
アレルギーや苦手な食材への対応はある？
アレルギーや苦手な食材を除去するなど、個
別の対応はしていませんのでご了承ください。
初めての方は定期購入で始めるとお得
ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも三菜」の
お試し割は、1食390円でとてもお得なので、
お試し割を利用するのもおすすめですが、初回
から継続的に利用したいとお考えなら、
最初から定期購入で始めるのもおすすめです。
ちなみに定期購入なら、いつでも通常価格（都
度購入）の５％オフで購入できます。
送料3回分無料キャンペーン中
ワタミの宅食ダイレクトでは、初めての方
限定で送料実質3回分無料キャンペーンを
行っています。
「いつでも三菜」を初回から定期購入で注
文すると、最初のお届け3回分は送料が無
料になるというものです。
ちなみにワタミの宅食ダイレクトの送料（税込）は、
下記の通りです。
【本州・四国・九州】800円
【北海道】1,100円
【沖縄】2,200円
ワタミの宅食ダイレクトでは、〇円以上の購入で
送料無料という決まりがなく、「送料無料」の記
載がない場合は、定期購入・都度購入いずれもす
べて送料がかかります。
送料実質3回分無料キャンペーン対象商品
いつでも三菜で対象となるのは、
・定期購入のおまかせセット
（7食・10食・14食・20食）
・定期購入選べるセット（10食）
の2タイプです。
＊7食と10食はご飯の有り無しが選べます。
【おまかせセットと選べるセットの違いは？】
おまかせセットは、週替わりのおまかせ献
立をお届けするコース。
選べるセットは、定期10食セットのページ
で表示されているメニューの中から好きな
10食を選ぶコース。
＊選べるセットはご飯の有無の選択不可。
送料3回分無料キャンペーンの注意点
送料3回分無料キャンペーンでは、注意し
ておきたい点があります。
１．送料3回分無料キャンペーンが適用さ
れる最初のお届け3回分は、お届け頻度
と商品の変更・キャンセルはできません。
２．送料3回分無料」が適用される定期注
文は、お一人さまにつき、いずれかのコ
ースを1セット・1回限りです。
また2セット以上の購入の場合、2セット目
以降は割引が適用されません。
３．ワタミの宅食ダイレクトでは、定期購入
は続けて最低で3回は利用する必要があります。
↓↓↓↓↓↓ワタミの宅食ダイレクト
はこちら↓↓↓↓↓↓
いつでも三菜
まとめ
ワタミの宅食では、糖尿病食の取り扱いは
特にありませんが、塩分やカロリーを控え
たい糖尿病の方には、ワタミの冷凍惣菜
【いつでも三菜】がおすすめです。
【いつでも三菜】にはお試し割と呼ばれる
おためしセットがあり、通常価格より格安
で試すことができます。
また初回注文から継続的に届けてほしいと
お考えの方には、定期購入がおすすめです。
定期購入は、初回3回送料実質無料キャンペ
ーンが適用されるほか、いつでも通常価格よ
り5％オフで商品が購入できる、お得な仕組みです。
ぽちっとワンクリック、応援よろしくお願いします！
この記事をお気に入り
