【主婦一人のお昼ごはんめんどくさい？】レンチンするだけ宅配弁当おすすめサービス3選

主婦の方は日中一人だと、お昼ごはんの用意が面倒

なことはありませんか？

そんな時におすすめなのが宅配弁当です。

冷凍弁当なら電子レンジで温めるだけですぐ用意できますし、

外食よりは値段も格安で、栄養面でも安心です。

おすすめサービス3選をご紹介しています。

主婦のランチに宅配弁当のメリット

宅配弁当ならレンチンするだけでOK、この手軽さは大きな

メリットです。

 

また節約に役立つつほか、カロリーや塩分など栄養面でも安心です。

しっかり食事を摂ることで太りにくい体を手に入れることにも

つながります。

一つずつ見ていきましょう。

時間がない時でもすぐに用意できる

家事や育児などいろいろな用事に追われて、気が付いたら

お昼時を回っていた、ということありませんか？

何か作るのも面倒だし、残り物もあいにくないし・・・

という時冷凍庫に宅配弁当をストックしておけば

すぐに食事の用意が完了。

本当に時間がないとき助かりますよ。

節約に役立つ

午前中スーパーなどへ買い物に行った時、

「時間も遅くなったしその辺でランチでもして帰ろうかな？」

と思うことありませんか？

 

しかし！最近の物価高でランチの値段も上がっていますよね。

食後のコーヒーやデザートも食べたくなりますし。

帰りに寄り道したくなっても「そういえば冷凍庫に冷凍弁当があった」

と思うと、直帰する気になるでしょう。

 

宅配弁当は業者や弁当の種類にもよりますが、

1食当たり600円～700円くらいの価格帯で買える商品が多く、

ご飯は自宅で用意すれば、外食よりも安上がりで済みます。

栄養面でも安心

宅配弁当は管理栄養士が監修した献立で作られています。

カロリーや塩分、糖質や脂質まできちんと計算されているので、

栄養面でも安心して食べられます。

 

肉や魚などを中心にたんぱく質もしっかり摂れ、

野菜の量は100g以上入っているお弁当もあります。

 

お昼ごはんは納豆ご飯で済ませる日もあるかもしれませんが、

一人の昼食も栄養はしっかり摂って、健康管理したいものです。

きちんと食べて太りにくい体質

もしかしたらお昼ご飯は食べない、

また菓子パンなどで済ませるという方も少なくないかもしれません。

 

食事を抜くと体は「飢餓状態」になっているので、

次に食べる食事では脂肪を溜めこみやすくなります。

 

また基礎代謝が低下するほか、血糖値が上がりやすくなるなど、

デメリットが多いでしょう。

太りやすい体になってしまう可能性があります。

 

また菓子パンだけだと腹持ちが良くないので、

間食しやすくなったり夕飯まで持たないことが多いかもしれませんね。

 

1日3食栄養バランスの良い食事をしっかり食べることは、

健康管理や体調管理に役立ちます。

おすすめ宅配弁当サービス

宅配弁当をある程度まとまった数ストックしておきたい場合は

「冷凍弁当」、

その日食べる分だけ欲しいという場合は毎日届く「冷蔵弁当」

がおすすめです。

 

どちらも電子レンジで温めるだけですぐにお昼ご飯の用意ができます。

好きなお届け曜日が選べるワタミの宅食

ワタミの宅食は基本的に夕食用のお弁当を毎日お届けしているのですが、

午前中に届く場合はお昼ご飯として食べてもOKなのです。

 

 

しかもワタミの宅食は、好きな曜日を選んで週1回から届けてもらう

こともできるんですよ！（曜日を選べるコース）

 

だから「来週○曜日に予定があるから、その日はワタミの宅食を頼んで

お昼ご飯に食べようかな？」という方法もあるのです。

 

 

お届け時間が指定できない代わりに置き配OKで、

保冷ボックスに入れてくれるので、

届く時間帯に家にいなくても大丈夫です。

 

【ワタミの宅食・詳細】

種類	（おかずだけ弁当）●まごころ手鞠●まごころダブル●まごころおかず （ごはん付き弁当）●まごころ御膳●まごころ小箱●まごころ小箱（小）
内容	おかずは主菜1品と副菜3品のセット
料金	1食当たり590円～（税・宅配料込み）
配送頻度	●週5日間コース●週7日間コース（一部地域のみ）●週1日から曜日が選べるコース。
支払方法	現金（前金）・クレジットカード・口座振替

ワタミの宅食はこちら

ニチレイ公式通販・ニチレイフーズダイレクト

スーパーの冷凍食品売り場でもおなじみ、あのニチレイは

公式通販サイト【ニチレイフーズダイレクト】を運営していて、

ニチレイ独自の冷凍技術を生かした種類豊富でおいしい冷凍弁当を

通販しています。

 

一番人気のお弁当はヘルシーおかずセット「きくばりごぜん」です。

 

和・洋・中の多彩なメニューのラインナップで、

毎日の塩分・カロリーコントロールを無理なくサポート、

しかも飽きずに続けられると評判です。

 

初めての方には「きくばりごぜんおためしセット」の

12食セットと4食セットをご用意しています。

冷凍庫の都合に合わせていずれかをお選びくださいね。

【きくばりごぜんおためしセット・詳細】

塩分	2.0g以下
カロリー	300kcal以下
内容	主菜1品と副菜3品のセット（ご飯はつきません）
料金	●12食セット　8,100円（税込み）＊1食当たり675円。●4食セット　3,300円（税込）＊1食当たり825円。 12食セットの送料はニチレイが負担、4食セットは別途送料あり。
配送頻度	その都度注文のほかに、定期的に購入する「定期購入」も可能。週1回など、お好みに合わせて注文できます。
支払方法	クレジットカード・代金引換・PayPay・NP後払い

気くばり御膳お試しセットはこちら

ウェルネスダイニングの制限食宅配

高血圧や糖尿病、脂質異常症などで食事に気を付けるよう

医師から指導されている方におすすめなのが、

制限食宅配のウェルネスダイニングです。

1食で主菜1品＋副菜3品の調理済みおかずが入った

食事制限がある方向け冷凍弁当を、7食1セットからまとめて注文

できます。＊ご飯はつきません。

 

電子レンジで温めるだけで管理栄養士監修の制限食がすぐに食べられる

ので、とても手軽で安心ですね＾＾

【6つの食事コースをご用意】

１．糖尿病や血糖値が気になる方向け	糖質・カロリー制限気配り宅配食 糖質15g以下 カロリー240kcal（±10％） 塩分2.0g以下に抑えた食事。 【料金】 ７食セット・・・税込5,238円 14食セット・・・税込10,206円 21食セット・・・税込14,796円 ＊送料は別。
２．腎臓病の方向け	たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 たんぱく質10g以下 カリウム500mg以下 カロリー300kcal以上 塩分2.0g以下 に調整した食事。 【料金】 7食セット・・・税込み5,508円 14食セット・・税込み10,854円 21食セット・・税込み15,768円 ＊送料は別。
３．高血圧、心疾患が不安な方向け	塩分制限気配り宅配食 カロリー3000kcal以下 塩分2.0g以下 に抑えた食事。 【料金】 ７食セット・・・税込5,184円 14食セット・・・税込10,206円 21食セット・・・税込14,796円 ＊送料は別。
４．脂質異常症、コレステロールが気になる方向け	脂質制限気配り宅配食 カロリー330kcal以下 塩分2.0g以下 脂質制限10g以下 コレステロール制限70mg以下 に抑えた食事。 【料金】 ７食セット・・・税込6,372円 14食セット・・・税込12,096円 21食セット・・・税込17,917円 ＊送料は別。
5．食生活の偏りが気になる方向け	栄養バランス気配り宅配食 カロリー300kcal以下 塩分2.5g以下 に抑えた食事。 【料金】 ７食セット・・・税込5,022円 14食セット・・・税込9,882円 21食セット・・・税込14,364円 ＊送料は別。
6．６．産地にこだわりたい方向け	厳選栄養バランス気配り宅配食 カロリー300kcal以下 塩分2.5g以下 に抑えた食事。 【料金】 ７食セット・・・税込7,408円 14食セット・・・税込14,364円 21食セット・・・税込21,016円 ＊送料は別。

ウェルネスダイニングの気配り宅配食にはおためしセット

はありませんが、

初めての方は7食セット・14食セット・21食セットそれぞれ、

送料無料でお取り寄せできます。

またウェルネスダイニングでは管理栄養士が常駐

しており食事や栄養に関する相談を受け付けています。

持病がある方は、お気軽にメールや電話でお問い合わせくださいね。

 

【ウェルネスダイニング気配り宅配食・詳細】

内容	主菜1品と副菜3品のセット
配送頻度	その都度注文のほかに、定期的に購入する「定期お届け」も可能。 週1回など、お好みに合わせて注文できます。
支払方法	郵便局・コンビニ後払い、代金引換、クレジットカード、AmazonPay

↓↓ウェルネスダイニング↓↓
こちら

まとめ

日中一人の主婦のお昼ご飯は、残り物や納豆などで適当に

済ませるという方もいらっしゃるでしょう。

 

買い物などで外出すると、ついどこかに寄って何か食べたく

なってしまうこともありそう・・・

 

そんな時役立つのが、宅配弁当です。

「今日は宅配弁当が届く」

「冷凍庫に確か冷凍弁当があった」

と思うと、お昼ご飯の用意に頭を悩ませることもなくなるかも

しれません。

 

栄養バランスの整ったおいしい宅配弁当は、節約や減量にも

おすすめです＾＾

ぜひ一度利用してみてくださいね！

 

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