高血圧や糖尿病の食事、まだご自宅で手作りされていますか？

食事療法には管理栄養士が監修した宅配弁当を利用する方がおすすめ、

【食宅便】の「塩分＆カロリーケア」を実食した口コミをご紹介します。

塩分＆カロリーケアはこんなお弁当

【食宅便】は、医療や福祉の現場で食事を提供する

日清医療食品が運営する宅配弁当サービスです。

 

食宅便の塩分＆カロリーケアは、

塩分2.0g以下、カロリー約300Kcal。（いずれも1食当たり）

主菜1品、副菜3品で構成されている。

献立は管理栄養士が監修。

和洋中と豊富なメニューを35種類以上用意。（日替わりメニューの場合）

注文方法 都度購入または定期購入。
注文単位 7食1セットまたは5食1セット。
食べ方 電子レンジで温め約4分。（600W）

塩分やカロリーを抑えつつ、家庭で作ったような手作り感のある

食事は、薄味だけどご飯が進むと評判を集めています。

こんな方におすすめ

●高血圧や糖尿病で塩分制限のある食事療法を行っている方。

●特に生活習慣病ではないけれど、食事の塩分やカロリーに気を配りたい方。

●食事の栄養バランスが気になる方。

●一人暮らしの高齢者で毎日の食事作りが難しい方。

●お腹周りが気になる方。

●健康的に体重を落としたい方。

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塩分＆カロリーケアを食べてみた

「食宅便の塩分＆カロリーケアのお弁当はおいしい」というウワサは

聞いていたので、特に味には期待していました。

食宅便の塩分カロリーケア。

 

【食宅便の塩分＆カロリーケア】鶏から揚げの甘酢あん

＜栄養成分（1食当たり）＞

熱量：275kcal

塩分：1.9g

たんぱく質：20.1g

脂質：14.2g

炭水化物：20.8g

リン：231mg

カリウム：590mg

食べ方は？

食宅便の宅配弁当は冷凍状態で届くので、

食べるときは電子レンジで温めてから食べます。

パッケージの表示にあるように、

500Wなら約5分、600Wなら約4分が温め時間の目安です。

みぽりん
みぽりん
時間通りに温めてまだ冷たいようなら、10秒ずつ追加熱してみてくださいね。

メニューを紹介

鶏から揚げの甘酢あんを主菜に副菜3品入り。

 

主菜：鶏から揚げの甘酢あん

副菜：

●青梗菜と白いんげん豆の白湯スープ

●そぼろ豆腐

●野菜とキクラゲの炒め物

 

見た目にもボリューム感が感じられます。

またいろいろな食材をふんだんに使っているというのが良くわかります。

味や食べ応えはどう？

全体的には1食当たりの塩分が1.9gとは思えないほど、

薄味なのに旨味やコクが感じられて本当においしいです！

各おかずごとの感想は以下の通りです。

主菜：鶏から揚げの甘酢あん 鶏肉が3切、リンゴ酢を利かせた甘酢あんは、甘すぎず酸っぱすぎずちょうどいい味。ご飯が進みます。またオクラや平茸が添えてあり、より食べ応えや満足感があります。
副菜1：青梗菜と白いんげん豆の白湯スープ スープというか煮物みたいなおかず。白いんげんが食べ応えがあるので、薄味でも全く気にならない。
副菜2：おぼろ豆腐 鶏そぼろがかかった豆腐は加熱してもほとんど崩れていません。潰れた豆腐だと流動食っぽくなりがちですが、形をとどめているので、こちらも食べ応えを感じられます。
副菜3：野菜とキクラゲの炒め物 ニンジンやキャベツ、キクラゲの食感がしっかり残っていて、歯ごたえあり。かといって硬すぎません。

 

このボリューム感で薄味なのにおいしい

みぽりん
みぽりん
食事制限があったり、体重を落とすため食べる量を減らしたりすると、どうしても食べ応えがなくなってしまい、食事の満足感が得られなくなりがちですよね。

 

食宅便の塩分＆カロリーケア弁当は本当においしいだけでなく、

ボリュームや見た目、食べ応えなどに配慮して作られているので、

低カロ・低塩分でも満足できる食事になると思います。

 

おいしさの理由を考えてみると、

薄味にする代わりにコクや旨味、酸味などでうまく補っている。

電子レンジ加熱したにもかかわらず、野菜の歯ごたえがしっかり残っている。

柔らかい食材は形が崩れることがなく、しっかり食べられる。

メインの鶏肉は大ぶりにカットされて存在感があるなど、見た目にも満足できる。

野菜の量が多く、まるごとオクラを使うなど野菜の存在感もきちんとある。

アレルギー物質の表示について

食宅便ではアレルギー物質の表示として、

「特定原材料8品目」と「特定原材料に準ずるもの20品目の内19品目」

の計27品目についてパッケージやHPないで表示しています。

【鶏から揚げの甘酢あん】弁当では、アレルギー物質として

小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉が表示されています。

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注文方法

食宅便の注文方法は、以下の3通りです。

●WEBサイト

●公式アプリ

●電話（フリーダイアル0120-8149-39、8:30〜20:30）

初めての方は会員登録が必要です。（無料）

 

みぽりん
みぽりん
会員登録すると2回目以降の注文時に、再度お届け情報を入力しなくてもいいので、便利ですよ。

注文コース

食宅便では、

●欲しい時にその都度買う【都度注文】

●継続的に商品を届けてもらう【らくらく定期便】

があります。

 

【都度注文】では送料は1梱包780円、

【定期便】では送料は1梱包390円です。

 

食宅便では「2セットまで1梱包」とした単位で商品を発送しています。

最短で注文後、4～7日ほどで届きます。

注文単位

塩分＆カロリーケアは都度注文、らくらく定期便ともに

注文単位は5食または7食セットです。

＊1食だけの注文はできません。

支払方法

都度注文・らくらく定期便共通の支払方法は、

●クレジットカード払い

●代金引換（手数料320円）

●Amazon Pay

の3種類です。

 

らくらく定期便では口座振替も利用できます。

代金引換は商品代金や送料とは別に手数料がかかります。

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まとめ

高血圧や糖尿病で塩分制限がある方に、食宅便の「塩分＆カロリーケア」

をおすすめします。

 

薄味なのにだしが利いてコクがあり、食材の調理方法も食べ応えが

あるよう工夫されています。

食事制限が特にない私でも本当においしく満足感のある食事になりました。

 

色々な食材を使ってこれだけの料理を毎日しようとすると、

お金も時間も手間もかなり掛かってしまいます。

 

塩分やカロリーに配慮した食事は作るより、宅配で頼む方が効率がいいですし、

何よりおいしくて続けやすいことでしょう。

 

 

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