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【40代からなる人も?】白内障にならないために食べた方がいいもの・食べない方がいい食べ物

2025年9月30日 みぽりん
白内障は加齢とともに発症する目の病気ですが、 早い人は40代後半から始まることもあり、50代以降は 特に普段の食生活や生活習慣に …
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【大豆製品は豆腐よりおからがいいかも!?】女性の美と健康維持に欠かせない4つのスゴイ栄養が入っている

2025年9月26日 みぽりん
豆腐を作るために大豆を絞った汁が豆乳で、 絞りかすが「おから」です。 おからって栄養があまりないのでは? と思われがちです …
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【甘いものの食べ過ぎで肌や体が一回り早く老ける!?】糖化を防いで老化を抑える低GI食品

2025年9月23日 みぽりん
女性は甘いものが好きな方が多いかもしれませんね。 「甘いものを食べ過ぎると肌の老化を早める」 と聞いたことはありませんか?  …
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【頻尿改善に役立つ】トイレが近くて困る人に食べてほしいおすすめの食べもの5選

2025年9月20日 みぽりん
映画館へ行くと、トイレが近くなって困ることはありませんか? また普段からトイレに行く回数が多い「頻尿」が気になっていませんか?  …
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【疲れていると甘いものが欲しくなるのはなぜ?】甘いものが食べたいとき足りない栄養はたんぱく質

2025年9月15日 みぽりん
「疲れていると甘いものが欲しくなる」 ということはありませんか? 実は甘いものが食べたいときは「ある栄養が足りない」という  …
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【睡眠の質は食べ物で変えよう】夜ぐっすり眠りたい方へ・おすすめの食べ物4選

2025年9月11日 みぽりん
夜どうも寝つきが良くない。眠りが浅い。朝の目覚めが悪い。 など睡眠の悩みと食べ物、実は関係がることをご存じですか? 睡眠の質を上 …
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白米は体に悪いから食べない方がいいって本当?【血糖値を急激に上げないごはんの食べ方7選】

2025年9月7日 みぽりん
最近よく耳にするのが「白米は体に悪いから食べない方がいい」という説です。 白米=白いご飯は昔から日本人の主食であり、 大切なエネ …
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【40歳以上は注意】緑内障予防に食事は関係あるの?かかりつけの眼科医に聞いてみた

2025年9月3日 みぽりん
目の病気の一つ【緑内障】は、40歳を過ぎるとかかるリスクが高まります。 「緑内障を予防するには何をしたらいいですか?」 かかりつ …
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【シミやしわが増えてきたら血管の老化が始まっているかも!?】血管を強くするおすすめの食べ物5選

2025年8月30日 みぽりん
血管を強くすることは病気を防ぐだけでなく、 薄毛やシミ、しわなどの肌トラブルを防止して、 見た目の若々しさを保つことにもつながり …
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【週3以上のラーメンで死亡リスクが上昇!?】ラーメンの健康的な食べ方を考えてみた

2025年8月27日 みぽりん
「週3回以上ラーメンを食べる人は死亡リスクが高い傾向にある」 という山形大学と県立米沢栄養大学の研究結果が先日発表されました。  …
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みぽりん@宅配弁当のせんせいのブログ


美味しくて栄養バランスの取れた食事をラクして食べて健康管理したい!

【宅配弁当のせんせい】の50代(1967年生まれも育ちも新潟県)主婦、

みぽりんです。

 

主婦を長~くやってきて、毎日献立決めから買い物、料理までこなすのは

当たり前のことではなく、本当に大変なことだなぁと思います。

たまには料理を休んでもいいんじゃないかと思いませんか?

料理は手作りばかりがすべてではありません。

 

忙しい時ややる気が出ない時、疲れているときに便利なのが

栄養バランスに配慮した宅配弁当です。

毎日食べても飽きないメニューの豊富さや

冷凍とは思えないほどのおいしさにビックリ!!

宅配弁当は主婦の救世主です^^

 

 

 

 

2019年、食生活アドバイザー(R)3級を取得、

>> 3級合格体験記はこちら

2020年、食生活アドバイザー(R)2級の資格を取得。

>> 2級合格体験記はこちら

2023年10月、新潟県登録販売者試験に一発合格。

2025年4月、日商簿記2級に合格しました。

 

 

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