食宅便は、基本的にご飯はついていないおかずだけの冷凍弁当ですが、常温のパック入りご飯やフリーズドライの減塩味噌汁を別売りで購入することができます。
目次
健康応援マーケットで各種ご飯を販売している
食宅便はおかずだけの冷凍宅配弁当すので、ご飯が欲しい場合、基本的にはは自宅で自分で用意することになります。
ただし食宅便では「健康応援マーケット」というカテゴリで、常温の白飯、低たんぱく質ご飯、低G1ご飯、もち麦ご飯やフリーズドライの味噌汁を販売しています。
食宅便HPのトップページ上部左の「全コース」というタブを開くと、「健康応援マーケット」というカテゴリが表示されるので、タップして、カテゴリページに飛びます。
冷凍弁当と一緒にご飯も注文したい方は、「健康応援マーケット」のページをのぞいてみてくださいね。
食宅便で売っているご飯の種類
食宅便で売っているご飯の種類は全部で５種類です。
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【商品名】低ＧＩへるしごはん（150g） 24食セット 糖質コントロールした、大麦入りのご飯。 【価格】税込み4,320円 |
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【商品名】越後ごはん1/25（180g） 20食セット お米のたんぱく質を普通のごはんと比べて1/25(1食あたり0.18g)まで調整しました。 【価格】税込み4,200円 |
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【商品名】はくばくのもち麦ごはん（150g） 24食セット 【価格】税込み4,277円 |
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【商品名】たきたてごはん 国産こしひかり（100g）48食セット 【価格】税込み4,416円 |
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【商品名】たきたてごはん 国産こしひかり（150g）48食セット 【価格】税込み6,480円 |
ご飯は欲しいときに欲しいだけ買う「都度購入」です。（定期購入はなし）
食宅便で販売しているパックごはんのいいところは、1食100g～150gと少なめになっていることです。
普通のパックごはんだと1食200gという商品が多いのですが、100gや150gだと食べ過ぎを防ぐことができるので、
食事制限のある方には特に好評を集めています。
アマノフーズのフリーズドライ味噌汁も買える
食宅便で買えるフリーズドライの味噌汁は、アマノフーズの「 減塩いつものおみそ汁5種セット 10食×4箱セット」です。
価格：税込み3,400円（1箱当たり850円）
【減塩いつものおみそ汁 なす】
エネルギー41kcal、たんぱく質1.4g、脂質1.0～3.1g、炭水化物3.3～5.4g、食塩相当量0.96g
【減塩いつものおみそ汁 とうふ】
エネルギー：39kcal/蛋白質：1.4ｇ/脂質：0.9g/炭水化物：3.3～5.4g/食塩相当量 ：0.96g
【減塩いつものもみそ汁 なめこ】
エネルギー：28kcal/蛋白質：1.6g/脂質：0.42g/炭水化物：4.5g/食塩相当量 ：1.2g
【減塩いつものおみそ汁 ほうれん草】
エネルギー：25kcal/蛋白質：1.5g/脂質：0.2～1.0g/炭水化物：3.5g/食塩相当量 ：0.9g
【減塩いつものお味噌汁 赤だし（三つ葉入り】
エネルギー：30kcal/蛋白質 ：2.3g/脂質：0.67g/炭水化物：3.7g/食塩相当量 ：0.91g
1食当たりの食塩相当量は、一番多いものでも1.2gとかなり少なめです。
減塩のお味噌汁なので、食事の塩分が気になる方でも安心ですね。
原材料や添加物、アレルギーなどは商品ページで確認できます。
塩分ゼロうどんも販売している
食宅便ではご飯とは別に、「塩分ゼロうどん」も販売しています。
| 塩分ゼロうどん |  塩分が気になる方におすすめ、食塩不使用のうどん（乾麺）です。（1パック180g入り） 価格：税込み4,320円 |
|---|---|
| 塩分ゼロそば |  食塩不使用のそば（乾麺）もあります。小麦粉とそば粉入りです。（1パック180g入り） 価格：税込み4,320円 |
↓↓↓健康応援マーケットはこちら↓↓↓
商品ページ
おこのみセレクトコースではご飯メニューがあります
食宅便の食事コースの中には、ご飯がついているメニューがあります。
食宅便の人気コース「おこのみセレクトコース」の中のメニューで、焼き肉丼やビビンバ丼などのどんぶりものです。
ガパオライスやタコライス、チキンドリアもあります。
丼物の種類はそれほど多くはありませんが、ご飯は確かについています。
豚焼き肉丼↑↑
チキンドリア↑↑
タコライス↑↑
ガパオライス↑↑
ビビンバ丼
価格：各税込み610円～（1食）
おこのみセレクトコースの注文方法：
1食からの購入は不可。好きなメニューを4食以上お選びください。
↓↓↓おこのみセレクトコースはこちら↓↓↓
商品ページ
食宅便の多彩な食事コース
食宅便では食事制限が必要な方向けの「ケアシリーズ」や、好きなメニューがいろいろ選べる「おこのみセレクトコース」、週替わりメニューを7食1セット～お届けする「おまかせコース」、ダイエット支援ツールとのコラボでダイエットメニューをお届けする「はらすまダイエット」など、食べる人と目的に合わせて多彩な食事コースが選べます。
もちろん、どのコースも上記にご紹介したご飯やみそ汁なども一緒に購入できます。
| ケアシリーズの各コース | 内容 |
|---|---|
たんぱくケア |
ご飯150ｇを一緒に食べた場合、1食あたりのたんぱく質量が13g程度、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えた7食1セットのメニュー。 たんぱく質をコントロールしたい方や、カリウム・リンの値が気になる方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら  【通常便】⇒こちら |
塩分ケア |
塩分を控えたい方や減塩に物足りなさを感じている方におすすめ、1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた7食1セットのメニュー。 価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら 【通常便】⇒こちら |
低糖質セレクト |
1食あたりの糖質を10ｇ以下に抑えた、おかず7食セットのメニュー。 糖質を抑えた食事がしたい方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み3,920円。（送料別） 【定期便】⇒こちら  【通常便】⇒こちら |
カロリーケア1200 |
ご飯100ｇを一緒に食べた場合、1食あたりのカロリーが約400Kcalになる7食1セットのメニュー。 カロリーコントロールしたい方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら 【通常便】⇒こちら |
カロリーケア1600 |
ご飯150ｇを一緒に食べた場合、1食あたりのカロリーが約530Kcalになる7食1セットのメニュー。 カロリーコントロールしたい方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら 【通常便】⇒こちら |
やわらかい食事 |
見た目は普通の食事のまま、歯茎でつぶせる硬さに調整したやわらかい食事の7食セット。 柔らかい食事の調理が大変な方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら 【通常便】⇒こちら |
おこのみセレクトコース |
惣菜だけのメニューや丼ものもあって、好きなメニューを1食から選ぶことができます。 注文単位は4食～、好きなメニューを4つ以上選んでくださいね。 価格は1食税込み560円～。（送料別） 【詳細】⇒こちら |
|---|---|
おまかせコース |
食宅便で人気ナンバーワンのコース。栄養バランスを考えた、バラエティ豊富な約160種類のおかずが人気の秘密。 和洋中など料理の種類はもちろん、肉・魚・卵などさまざまな食材を使用しているので、多彩な「食」が楽しめます。 週替わりで7食セットをお届け。メニューは毎回変わります。 価格は（定期便・通常便いずれも）、7食1セットで税込み3,920円。（送料別） |
はらすまダイエット |
【はらすまダイエット】はご飯100を一緒に食べた場合、1食400Kcalを目安にした食事をお届けしています。 注文単位は7食1セット～、 価格は税込み4,448円（送料別）で、定期便のみのお届けです。⇒こちら
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