豊富なメニューがおいしいと大人気！日清医療食品食宅便の「おこのみセレクトコース」は、
4食から好きなメニューが選べて1食560円からと格安、食べる時は電子レンジで温めるだけの簡単便利な冷凍宅配弁当は、料理にうるさい高齢の方にも大変好評です。
おすすめポイント
おこのみセレクトコースは、あらかじめ献立が決まっている日替わり弁当ではなく、
50種類以上のメニューから4食以上を、好きなだけ選んで注文することができます。
人気の秘密は、メニューの種類が豊富なところ。
和洋中など調理法はもちろん、肉や魚、卵などいろいろな食材を使った50種類以上の多彩なメニューの中から、
あなたのお好みでセレクトしてくださいね＾＾
【おすすめポイントはここ！】
・肉や魚を使ったメインおかず1品に、副菜4品付いて1食560円からなので、外食やコンビニより安い。
・冷凍便で届くので、好きな時に電子レンジで解凍して食べられます。
・容器は使い捨てで、洗って返却する必要がない。
・栄養バランスやカロリー、塩分にも配慮した献立で、健康管理にもおすすめ。
献立を考え、買い物に行き、調理するのが面倒、
毎日忙しくて、栄養バランスを考えたおかずを作る時間がない、
自宅で多彩なメニューを楽しみたい、そんな方には「おこのみセレクト」がおすすめ！
冷凍便で届いたおかずを電子レンジで解凍するだけなので、
食材を余らせて、ムダにしてしまう心配もありませんから食費の節約にもつながります。
おこのみセレクトコースの人気メニュー
おこのみセレクトコースの中でも、口コミで特に人気のメニューをご紹介します。
ボリュームや食べ応えがあっておいしいのに、カロリーや塩分は控えめなのが大きな特長です。
１．鶏肉と野菜の甘酢あん
副菜：炊き合わせ、蓮根の胡麻風味、小松菜と油揚げのお浸し、カニかま入り卵炒め
価格： 560円（税込）
栄養成分：エネルギー[300Kcal]、たんぱく質[18.8g]、脂質[14.2g]、炭水化物[24.1g]、食塩相当量[2.0g]
口コミ：とてもおいしくて、ボリューム満点！いつも3～4つずつまとめ買いしていまーす。
２．鰈（カレイ）のムニエル
副菜：柳川煮、薩摩揚げの煮物、薩摩芋のオレンジ煮、豆のトマト煮
価格：560円（税込）
栄養成分：エネルギー[267Kcal]、たんぱく質[15.9g]、脂質[11.9g]、炭水化物[24.1g]、食塩相当量[1.9g]
口コミ：カレイのムニエルのほかに3種類の副菜が入っています。
量的にはちょうどよく、味は塩加減がいい感じで、美味しくいただきました。
コスパもいいので、次も注文したいと思っています。
３．おでん
副菜：鶏の唐揚げポン酢風味、じゃが芋の味噌煮、キャベツとわかめの中華和え、炒り卵
価格：560円（税込）
栄養成分：エネルギー[222Kcal]、たんぱく質[15.4g]、脂質[10.6g]、炭水化物[16.1g]、食塩相当量[2.0g]
口コミ：おでんに出し汁がしみていて、とてもおいしいです。ぜひ一度頼んでみてください！
４．帆立のバター醤油
副菜：タンドリーチキン、薩摩芋と油揚げの煮物、小松菜のおかか和え、蒟蒻甘味噌和え
価格：560円（税込）
栄養成分：エネルギー[264Kcal]、たんぱく質[22.8g]、脂質[12.4g]、炭水化物[15.4g]、食塩相当量[1.3g]
口コミ：2回目リピート注文しました。
帆立入りのお弁当って、なかなか贅沢です＾＾
スーパーでも帆立が高いから、これはありがたいですね～
５．海鮮あんかけ焼きそば
副菜：カツとじ、カレーポテト、大根煮柚子添え、パインコンポート
価格：560円（税込）
栄養成分：エネルギー[322Kcal]、たんぱく質[11.1g]、脂質[15.1g]、炭水化物[34.3g]、食塩相当量[2.5g]
口コミ：
焼きそばは、冷凍とは思えないほどおいしい♪カツとじも甘辛くておいしいので、毎回リピート買いしています。
まだある！多彩なメニューラインナップ
【おこのみセレクトコース】は最低注文単位は4食からです。
↓↓↓商品ページを見る↓↓↓
こちら
おこのみセレクト詳細
| 料金 | 1食560円（税込）～ |
|---|---|
| 注文方法 | 4食以上好きなメニューを選択。 ＊1食だけなど4食未満は購入不可。好きな時好きなだけ注文する「都度注文」のみ。 ＊おこのみセレクトコースの定期購入はありません。 |
| 配送方法 | ヤマト運輸のクール冷凍便でお届け。 注文日から4日～7日までの間で、希望の配達日時が選べる。 |
| 配送料 | 7食1セット×2セットを「1梱包」とし、税込み780円かかります。 |
| 賞味期限 | 製造から約1年。（冷凍庫で保管） |
商品はどうやって届くの？
おこのみセレクトコースの商品は、食宅便の専用ダンボール（サイズ：縦350㎜×横250㎜×高さ170㎜）に梱包して、
冷凍でお届けです。
届いたら、冷凍庫で保管しましょう。
1食当たりのトレイサイズは、縦218㎜×横164㎜×高さ27㎜（包装状態で縦230㎜×横170㎜×高さ40㎜）です。
おこのみセレクトは４食1セットが最低注文単位なので、1食当たり高さ40㎜＝4センチということは、
4食届くとなると16センチほどの厚さになります。
4食はもちろん、もっと多く注文する場合は冷凍庫に保管スペースを作っておくと良いでしょう。
キャンセルや返品は不可
食宅便では、注文後の購入者都合のキャンセルや返品は不可です。
ただし商品の不備や破損などがあった場合（不良品）や、注文した商品と違うものが届いた場合などは返品や交換が可能です。
食宅便のフリーダイヤル（0120-8149－39）まで、商品到着後7日以内に連絡してください。
＊クーリングオフは適用不可。
食べるときは電子レンジで温めて
食宅便のおこのみセレクトコースの冷凍弁当は、食べるときは電子レンジで温めて食べます。
まず、お弁当が入っている袋の右下をハサミでカット。
そのまま電子レンジに入れて、4分ほど加熱します。
温め時間の目安は4分ほどですが、電子レンジの種類によっては4分温めてもまだお弁当が冷たいこともあります。
そんな時は、10秒ずつ追加熱するといいですよ！
（追加熱は少しずつ行ってください。10秒以上だと加熱しすぎてしまうことも・・・）
食宅便の冷凍弁当は、電子レンジ調理専用です。
ガスやIHなどの直火にかけたり、オーブントースター・オーブンでの調理、湯せんなどでは温めることができません。
食宅便おこのみセレクトコース以外のコース
食宅便では、おこのみセレクトコース以外にも多彩な食事コースをご用意しています。
週替わりメニューが7食1セットから注文できる「おまかせコース」、
食事の塩分やカロリー、糖質、たんぱく質が気になる方におすすめの制限食「ケアシリーズ」、
見た目はそのままに、歯茎でつぶせる硬さの「やわらかい食事」、
ダイエット支援ツールとコラボした「はらすまダイエット」など、食べる人や用途に合わせてお選びくださいね。
おまかせコース |
食宅便で人気ナンバーワンのコース。栄養バランスを考えた、バラエティ豊富な約160種類のおかずが人気の秘密。 和洋中など料理の種類はもちろん、肉・魚・卵などさまざまな食材を使用しているので、多彩な「食」が楽しめます。 週替わりで7食セットをお届け。メニューは毎回変わります。 価格は（定期便・通常便いずれも）、7食1セットで税込み3,920円。（送料別） 【詳細】⇒こちら  |
|---|---|
はらすまダイエット |
【はらすまダイエット】はご飯100を一緒に食べた場合、1食400Kcalを目安にした食事をお届けしています。 注文単位は7食1セット～、 価格は税込み4,448円（送料別）で、定期便のみのお届けです。 ⇒こちら |
| ケアシリーズの各コース | 内容 |
|---|---|
たんぱくケア |
ご飯150ｇを一緒に食べた場合、1食あたりのたんぱく質量が13g程度、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えた7食1セットのメニュー。 たんぱく質をコントロールしたい方や、カリウム・リンの値が気になる方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら  【通常便】⇒こちら |
塩分ケア |
塩分を控えたい方や減塩に物足りなさを感じている方におすすめ、1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた7食1セットのメニュー。 価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら 【通常便】⇒こちら  |
低糖質セレクト |
1食あたりの糖質を10ｇ以下に抑えた、おかず7食セットのメニュー。 糖質を抑えた食事がしたい方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み3,920円。（送料別） 【定期便】⇒こちら  【通常便】⇒こちら |
カロリーケア1200 |
ご飯100ｇを一緒に食べた場合、1食あたりのカロリーが約400Kcalになる7食1セットのメニュー。 カロリーコントロールしたい方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら 【通常便】⇒こちら |
カロリーケア1600 |
ご飯150ｇを一緒に食べた場合、1食あたりのカロリーが約530Kcalになる7食1セットのメニュー。 カロリーコントロールしたい方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら 【通常便】⇒こちら |
やわらかい食事 |
見た目は普通の食事のまま、歯茎でつぶせる硬さに調整したやわらかい食事の7食セット。 柔らかい食事の調理が大変な方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） 【定期便】⇒こちら 【通常便】⇒こちら |
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