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オイシックスの【生わかめ】で食べるチョレギサラダのレシピ

食材宅配オイシックスで人気の生わかめ【【チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめ】】で食べるチョレギサラダにレシピをご紹介します。
チョレギ風のたれつきわかめで、わかめはもちろん野菜がたくさん食べられると口コミで評判です。

チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめとは?

チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめは、その名の通り韓国風サラダ・チョレギのような味わいのたれで、国産生わかめを食べるというものです。

わかめはこだわり選別した「国産の生鮮わかめ」です。
オイシックス自慢の極旨たれは、食欲をそそるにんにくの香りと唐辛子が効いた味わい深~い旨みをギュギュっと凝縮した絶品たれです。
わかめだけでもOKなのですが、おいしくてすぐなくなってしまうので、レタスやキュウリ、キャベツなどサラダ野菜と一緒にいただくと、手間いらずの一品になります。
またお酒のおつまみとしてもおすすめですよ~

チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめの食べ方とレシピ

チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめは、特に手を加えなくても、そのまま食べられます。
わかめは食べやすい大きさにカットされ、鮮度にこだわって真空密封しています。
わかめとつけたれは国産原材料にこだわり、シンプルに作り上げています。

食べ方は簡単!
わかめはそのまますぐに食べられます。
添付のチョレギたれは開封前によく振って、わかめにからめて召し上がってくださいね。

わかめだけでも十分おいしいのですが、サラダのトッピングとして使うと、簡単にチョレギ風サラダが作れます。
前述しましたが、レタスやキュウリ、トマト、サラダ菜などお好みの野菜と合わせて、わかめをトッピングしてたれをかけて召し上がってください。

たれにはちみつを使用して仕上げていますので、1歳未満のお子さまには与えないでください。

原材料やカロリー・アレルゲンについて

オイシックス【チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめ】の原材料や添加物、カロリー、アレルギーなどは下記の通りです。
オイシックスの商品ページでも見ることができます。

【原材料】
わかめ(国産)、たれ:しょうゆ(本醸造)、食用ごま油、りんご酢、たまねぎ、にんにく、かつお節、こんぶ、はちみつ、砂糖、チキンガラスープ、食塩、唐辛子、酒、いりごま:白ごま、(一部に小麦・大豆を含む)

【七大アレルゲン】小麦
※七大アレルゲン:卵、乳、落花生、そば、小麦、えび、かにを表記しています。

賞味期限はいつまで?

チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめの賞味期限は、到着日+4日保証となっています。

配送に2日かかる地域(北海道・九州・沖縄・離島)は到着日プラス4日、
1日の地域(本州・四国)はプラス5日保証するという意味です。
生鮮品なので、早めに食べきった方がよさそうですね。
※一部地域に関しては、異なる場合あり。

利用者の口コミ

・わかめも新鮮で良いものが届きました。
 何よりタレが美味しい! 量がもっと多いといいですね。
  新玉ねぎスライスや豆腐を加えれば、ボリュームのあるサラダになります。

・ 大人も子供も大好きな味です。
 我が家はいつもサラダの上に乗せています。
 「あれ食べたいなー」とよく言われます。

・子供が「美味しい」とパクパク食べて、私は少ししか食べることが出来ませんでした。
 次回、沢山購入して家族皆でたべたいです。リピ決定です。

・使い勝手がよく、時間がない時でもとても便利です。

・わかめの歯ごたえがしっかりしていて、すぐにお腹がいっぱいになりました。ダイエットにいいかも?!

わかめの栄養素

わかめに含まれる栄養素といえば「食物繊維」、食物繊維の中でもわかめには「水溶性食物繊維」が豊富に含まれています。
水溶性食物繊維は、消化吸収のスピードを緩やかにし血糖値の上昇を抑えたり、便通をスムーズにする働きがあります。


またわかめの特徴のひとつであるぬめり成分「アルギン酸」、こちらも食物繊維の一種で、ナトリウムの排出を促す働きや整腸作用も期待されます。

もう一方のぬめり成分が「フコイダン」で、こちらも食物繊維の一種です。
フコイダンは免疫力の向上や、生活習慣病の改善などの効果が期待されています。

わかめに限らず海藻類には、「ヨウ素」が豊富に含まれています。
ヨウ素は甲状腺ホルモンの合成に必要な栄養素で、新陳代謝を良くするほか、胎児や乳児の発育には欠かせない栄養素です。
よって妊娠中や授乳中の女性は積極的に摂りたい栄養素です。

妊婦さんや授乳中の方が意識的に摂りたい栄養素として「カルシウム」が挙げられますが、わかめにはカルシウムも豊富に含まれています。
カルシウムは生わかめ100g当たり約100㎎含まれ、歯や骨の形成には欠かせないミネラルです。

なお、わかめのカロリーは加工方法によって違いますが、生わかめは100g当たり16kcalとかなり低カロリーです。

【チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめ】の値段

【チョレギ風極旨たれで食べる生鮮わかめ】のお値段は、税込み320円です。
内容量は、91g(わかめ60g、たれ30g、ごま1g)で、口コミにもあるようにちょっと量が少ないかもしれません。
他の野菜と合わせて、サラダのトッピングとして使うには、ちょうどいい量なのかもしれません。

ただわかめが食べやすく、たれもおいしいと評判で、リピート買いする方、定期宅配ボックスで必ず買うという方もいるほど、ファンの多い商品ではあります。

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