食宅便の【カロリーケア】は、ダイエットで体重を落としたい、食事のカロリーが気になる、カロリーコントロールして食べ過ぎを防止したい糖尿病の方などにおすすめの冷凍宅配食です。面倒なカロリー計算なし、調理の手間も省けて、いろいろなメニューのカロリーを抑えつつ、おいしく食べられるように作られています。
目次
カロリーケアシリーズは２つある
食宅便のカロリーケアシリーズには、「カロリーケア1200」と「カロリーケア1600」の2種類があります。
カロリー計算や食材の計量、調理など面倒くさいことは一切なし！
食宅便の管理栄養士にすべてお任せください。
揚げ物でもカロリーを抑えてあり、カロリーコントロールした食事とは思えないボリュームと食べ応え、
味付けも香味や香辛料を使って工夫されているので、おいしさには定評があります。
おいしくらくらくダイエット＆食べすぎ防止ができますよ～
香味や香辛料使いで満足感あり・カロリーケア1200
カロリーケア1200は、1食あたりのカロリーが約400Kcalになる7食1セットのメニューです。（ご飯100ｇを一緒に食べた場合）
注文単位は7食1セット～で、1食は肉か魚のメイン料理に、4つの副菜が入った惣菜セットになっています。
惣菜セットは、AからEまでの5種類のメニューセットがあり、好きなものを好きなだけ選ぶことができます。
一例をあげると、カロリーケア1200おかず7食の内容は、
赤魚の地中海風レモンソースをメインに、鶏の八幡巻き、がんもの含め煮、きのこの卵とじ、南瓜の煮付の4つの副菜がついて、1食分の冷凍弁当にとなっています。
カロリーケア1200詳細
| 料金 | 7食1セット 税込4,340円。配送料は通常便で1梱包（7食1セット×2）税込み780円。 |
|---|---|
| 配送頻度 | その都度注文の「通常便」と継続的に届く「らくらく定期便」があります。 定期便なら送料が通常便の半額でお届け。 |
| 配送業者 | ヤマト運輸のクール冷凍便 |
| 配送地域 | 日本全国（離島など一部地域を除く） |
| 内容 | チーズダッカルビやスープカレーなど流行のメニューや、柚子、山椒、生姜、レモンペッパーに、カレー、麻婆など香味や香辛料を効かせたメニューで満足感のある味付けで、おいしいと評判。 |
| 賞味期限 | 冷凍庫保管で約1年 |
揚げ物も食べてOK・カロリーケア1600
カロリーケア1600は、1食あたりのカロリーが約530Kcalになる7食1セットのメニューです。（ご飯100ｇを一緒に食べた場合）
カロリーケア1200と同様にカロリーケア1600も、7食1セットになったAからEまでの5種類のメニューの中から、好きなものを選ぶことができます。
一例をあげると、カロリーケア1600おかず7食の内容は、
チキントマトソースをメインに、クリーミーコロッケ、じゃが芋のポトフ、卵焼き、海老とセロリのガーリックソテーの4つの副菜がついて1食となっています。
カロリーコントロールしてあるから、クリーミーコロッケなどの揚げ物も安心して食べられます＾＾
注文単位は、カロリーケア1200と同じく7食1セット～です。
カロリーケア1600詳細
| 料金 | 7食1セット 税込4,340円。配送料は、通常便では1梱包（7食1セット×2）税込み780円。 |
|---|---|
| 配送頻度 | その都度注文の「通常便」と継続的に届く「らくらく定期便」があります。 定期便なら送料が通常の半額でお届け。 |
| 配送業者 | ヤマト運輸のクール冷凍便でお届け |
| 配送地域 | 日本全国（離島など一部地域を除く） |
| 内容 | クリームシチューやカレイのムニエル、おでんなどバラエティ豊富なメニューで、カロリーコントロールしていることを忘れてしまいそうなほどのボリュームと食べ応えです。 |
| 賞味期限 | 冷凍庫保管で約1年 |
注文方法
食宅便の「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」は、インターネットまたは電話で注文受付しています。
フリーダイアルを利用した電話注文もできますが、朝8時30分～夜8時30分までと受付時間が決まっているほか、
電話は混みあうことが多いため、いつでも好きな時に注文できるインターネット注文（WEB注文）がおすすめです。
いつ届くの？
食宅便の「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」は、注文から4日～7日でお届けが可能です。
注文するときに、希望の配達日時を指定できます。
配送業者はヤマト運輸、クール冷凍便で届きますので、冷凍庫の空きスペースをあらかじめご確認ください。
冷凍宅配食の食べ方
食宅便のカロリーケア冷凍弁当を食べるときは、必ず電子レンジで温めて（解凍）から食べます。
自然解凍したり、ガス火、オーブン、湯せんなどの調理方法で解凍することはできません。
１．お弁当はプラ容器に盛り付けられ、さらにビニール袋に入っています。
２．袋右下にキリトリ線が描かれているので、ハサミでカットしてから電子レンジで温めます。
温め時間はパッケージに記載されています。
※袋をカットしないで電子レンジにかけると、袋が破裂する恐れがありますので、必ずカットしましょう。
【温め時間】500Ｗの電子レンジで約4分、700Ｗの電子レンジで約3分30秒。
冷凍弁当は返品できるの？
食宅便の商品は「食品」であることから、注文後のキャンセルや返品はできません。
ただし商品の不備や破損などがあった場合や、注文した商品と違うものが届いた場合などは可能ですので、
商品到着後7日以内に、フリーダイヤルまで連絡してください。
＊クーリングオフは適用不可。
食宅便の食事コース
食宅便では、カロリーケア以外にも塩分や糖質、たんぱく質などを控えたい方向けの食事ややわらかい食事を取り扱っているほか、
好きなメニューが好きなだけ選べる「おこのみセレクトコース」や、週替わりメニューで飽きないと評判の「おまかせコース」、お腹をスマートに！食宅便とダイエット支援ツールがコラボした「はらすまダイエット」などなど、夕食はもちろん朝食や昼食にも利用できる食事コースとメニューが豊富に揃っています。
| ケアシリーズの各コース | 内容 |
|---|---|
たんぱくケア |
ご飯150ｇを一緒に食べた場合、1食あたりのたんぱく質量が13g程度、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えた7食1セットのメニュー。 たんぱく質をコントロールしたい方や、カリウム・リンの値が気になる方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） |
塩分ケア |
塩分を控えたい方や減塩に物足りなさを感じている方におすすめ、1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた7食1セットのメニュー。 価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） |
低糖質セレクト |
1食あたりの糖質を10ｇ以下に抑えた、おかず7食セットのメニュー。 糖質を抑えた食事がしたい方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み3,920円。（送料別） |
カロリーケア1200 |
ご飯100ｇを一緒に食べた場合、1食あたりのカロリーが約400Kcalになる7食1セットのメニュー。 カロリーコントロールしたい方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） |
カロリーケア1600 |
ご飯150ｇを一緒に食べた場合、1食あたりのカロリーが約530Kcalになる7食1セットのメニュー。 カロリーコントロールしたい方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4340円。（送料別） |
やわらかい食事 |
見た目は普通の食事のまま、歯茎でつぶせる硬さに調整したやわらかい食事の7食セット。 柔らかい食事の調理が大変な方におすすめです。価格（定期便・通常便いずれも）は、7食1セット税込み4,340円。（送料別） |
おこのみセレクトコース |
惣菜だけのメニューや丼ものもあって、好きなメニューを1食から選ぶことができます。 注文単位は4食～、好きなメニューを4つ以上選んでくださいね。 価格は1食税込み560円～。（送料別） |
|---|---|
おまかせコース |
食宅便で人気ナンバーワンのコース。栄養バランスを考えた、バラエティ豊富な約160種類のおかずが人気の秘密。 和洋中など料理の種類はもちろん、肉・魚・卵などさまざまな食材を使用しているので、多彩な「食」が楽しめます。 週替わりで7食セットをお届け。メニューは毎回変わります。 価格は（定期便・通常便いずれも）、7食1セットで税込み3,920円。（送料別） |
はらすまダイエット |
【はらすまダイエット】はご飯100を一緒に食べた場合、1食400Kcalを目安にした食事をお届けしています。 注文単位は7食1セット～、 価格は税込み4,448円（送料別）で、定期便のみのお届けです。 |
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