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2025年 10月

みぽりん
生活

トマトは洋風でも和風でも煮物で食べるとおいしい【加熱するとリコピンの吸収率は3倍アップ】

2025年10月30日 みぽりん
サラダなど生で食べるというイメージがある野菜【トマト】 ですが、実は煮物で食べてもとてもおいしく和風・洋風 どちらでもいけます。 …
生活

【塩分が多いおせち料理8選】普通のおせち料理の塩分は1人前で10g⇒減塩おせちなら1.2g!?

2025年10月26日 みぽりん
お正月の食卓に欠かせないおせち料理の中には 保存性を高めるために塩が多く使われているものがいくつかあります。 高血圧や糖尿病の方 …
生活

【からだ喜ぶ】おいしく食べてアンチエイジングにも役立つおせち料理の食材5選

2025年10月23日 みぽりん
おせち料理でよく食べる食材の中には、 健康やアンチエイジングに良いとされる成分がたっぷり含まれた 食べ物があることをご存じでしょ …
生活

50代を過ぎて痩せにくくなったと感じたら意識して食べたい【基礎代謝を上げる3つの食べ物】

2025年10月18日 みぽりん
更年期から閉経を経て体重が増えてしまった。 痩せたいけれどなかなか体重が落ちない。 そんな時は基礎代謝力が低下していることが考え …
生活

肌の保湿力を高める食べ物で体の内側からうるツヤ肌に【ぜひ摂りたい5つの成分】

2025年10月14日 みぽりん
冬になると、スキンケアで保湿してもすぐに肌が乾燥してカサカサになる・・・ 肌が乾燥するとシワが目立ちやすくなったり、化粧のノリが悪くな …
生活

【太りにくい肉の食べ方4選】肉を食べて筋肉つけて基礎代謝アップで痩せやすい体に!

2025年10月12日 みぽりん
「肉を食べると太る」と思っている方は意外と多いかもしれません。 実は肉は食べ過ぎなければ太らない、太りにくいが正解なのです。 肉 …
生活

【太りにくいお酒なら蒸留酒】糖質を控えたいお酒好きな人におすすめの飲み方3選

2025年10月9日 みぽりん
お酒のカロリーや糖質が気になるけれど晩酌はやめられない という方、太りにくいお酒なら蒸留酒を選ぶのがおすすめ、 太りにくく、糖質 …
生活

ほたては美容効果満載の食材!お肌しっとり髪ツヤツヤをかなえる4つの栄養

2025年10月7日 みぽりん
貝の一種「ほたて」はプリプリした食感と濃厚な味わいで 生はもちろん煮て良し、焼いて良しでおいしく食べられる 食材の一つですが、何 …
みぽりん@宅配弁当のせんせいのブログ


美味しくて栄養バランスの取れた食事をラクして食べて健康管理したい!

【宅配弁当のせんせい】の50代(1967年生まれも育ちも新潟県)主婦、

みぽりんです。

 

主婦を長~くやってきて、毎日献立決めから買い物、料理までこなすのは

当たり前のことではなく、本当に大変なことだなぁと思います。

たまには料理を休んでもいいんじゃないかと思いませんか?

料理は手作りばかりがすべてではありません。

 

忙しい時ややる気が出ない時、疲れているときに便利なのが

栄養バランスに配慮した宅配弁当です。

毎日食べても飽きないメニューの豊富さや

冷凍とは思えないほどのおいしさにビックリ!!

宅配弁当は主婦の救世主です^^

 

 

 

 

2019年、食生活アドバイザー(R)3級を取得、

>> 3級合格体験記はこちら

2020年、食生活アドバイザー(R)2級の資格を取得。

>> 2級合格体験記はこちら

2023年10月、新潟県登録販売者試験に一発合格。

2025年4月、日商簿記2級に合格しました。

 

 

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